Informácie o kurze; ŠPORTOVÝ PARK HAIDHOF

park

Potrebujete: čistú športovú obuv, nápoj a uterák.
Začiatočníci prichádzajú o pár minút skôr.
Pri jazde na bicykli si nechajte 10 minút na nastavenie bicykla.

Športom inšpirované kardio cvičenie spojené s výkonnou hudbou. Spálite veľa kalórií, zvýšite svoju vytrvalosť a silu. Vhodné pre každého, bez ohľadu na to, či ste „rekreačný športovec“ alebo vrcholový športovec.

  • Popáliš sa 730 kcal

Je to hodina jogy, tai chi a pilates, vďaka ktorým sa budete cítiť silní, sústredení a pokojní. Doprajte si osobný „oddychový čas“ od stresu a námahy každodenného života. Vaša sila, flexibilita a držanie tela sa natrvalo zlepší.

  • Popáliš sa 340 kcal

Výkonné cvičenie kombinujúce prvky sebaobrany (karate, kickbox, thai chi; muay thai atď.) V motivačnej hodine. Tu trénujete rýchlosť, silu a kondíciu.

  • Popáliš sa 545 kcal

Dokonalé cvičenie s činkami na posilnenie, tonizáciu a formovanie celého tela. S nízkou hmotnosťou a mnohými opakovaniami (REP-Effect) je to jeden z najrýchlejších spôsobov, ako sa dostať do kondície a formovať svoje telo.

  • Popáliš sa 560 kcal

Formujete a spevňujete svoje jadro. Podľa najnovších vedeckých poznatkov trénujete svaly rovnako, ako ich používate v každodennom živote a dosahujete rýchle výsledky. Perfektný doplnok k vášmu tréningovému programu.

  • Popáliš sa 250 kcal

Les Mills GRIT je intenzívny, motivačný a efektívny vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT), ktorý sa vďaka kompaktnému 30-minútovému formátu hodí do každého harmonogramu. V rámci malého tímu získate priame koučovanie od svojho kapitána, ktorý vás a vašich členov tímu bude motivovať k najlepším výkonom.

  • Popáliš sa 500 kcal