Informácie o menštruácii
Kedy prichádza prvé pravidlo?
Väčšina dievčat zvyčajne dostane prvé pravidlo vo veku od 11 do 14 rokov. U niektorých dievčat sa to môže vyskytnúť už v 8 rokoch, u iných až v 16 rokoch. Priemer je 12,8 roka. Presný čas závisí od individuálneho fyzického vývoja a pre každé dievča je iný. Stresujete sa len pri porovnávaní s priateľkami.
Ako sa pravidlo začína?
Strach z veľkej krvnej škvrny na vašich nových šatách je neopodstatnený. Prvé pravidlo sa zvyčajne vyhlasuje niekoľko mesiacov pred jeho vznikom belavo-žltým výbojom, takzvaným bielym tokom. V budúcnosti zaisťuje, že sa mikróby nemôžu tak ľahko šíriť vo vagíne. Biela rieka má rôznu silu. Ak naberie hnedo-krvavú farbu, pravidlo pravdepodobne čoskoro príde. Ak sa bojíte, že vás pravidlo prekvapí, môžete si na upokojenie vždy vziať so sebou nohavičkovú vložku alebo tampón.
Ako často príde pravidlo?
Priemerný menštruačný cyklus (z menštruácie: latinsky: mesačne) je 28 dní. U niektorých žien to trvá iba 21 dní, u iných 31 dní alebo dlhšie. Avšak bez ohľadu na dĺžku cyklu ovulácia nastáva vždy 12 až 16 dní pred ďalším obdobím. Keď dôjde k ovulácii, jeden z dvoch vaječníkov pošle cestou plodné vajíčko. Keď je vajíčko oplodnené mužskými bunkami spermií a implantované do sliznice maternice, môže sa začať tehotenstvo. Ak vajíčko nie je oplodnené, pošvou sa vylúči výstelka maternice, ktorá sa pripravila na príjem vajíčka. Toto mesačné troj- až sedemdňové krvácanie sa nazýva menštruácia alebo menštruácia. Je užitočné, ak sú dni zvyčajne označené v kalendári, pretože tak môžete sledovať, ako sa vyvíja váš osobný cyklus. Praktické a veľmi prehľadné kalendáre cyklov sú z našej praxe k dispozícii bezplatne.
Aká je strata krvi?
Menštruačná tekutina sa skladá nielen z krvi, ale aj z kúskov tkaniva a vaginálnej tekutiny. Telo v priemere stratí iba okolo 35 - 50 ml menštruačnej krvi. To nie je viac ako obsah malého pohára. Mimochodom, najväčší podiel sa zvyčajne vylúči počas prvých 48 hodín.
Ako sa cítiš v období?
V minulosti boli menštruujúce ženy považované za nečisté a menštruácia bola tabu. Dnes sa zmenil postoj k menštruácii. Menštruácia nie je trápna a už to nie je ospravedlnenie za to, že ste prišli o telesnú výchovu. Môžete tiež spať so svojím priateľom počas menštruácie. Ale buďte opatrní: Aj tu je potrebné prijať antikoncepčné opatrenia (napr. Pilulky alebo kondóm), pretože spermie môžu v maternici prežiť až týždeň. Niektoré dievčatá majú zvyčajne typické menštruačné kŕče, napríklad kŕče v žalúdku alebo bolesti chrbta. Ak bolesť naruší bežný denný režim, je potrebné vyhľadať gynekológa. Existuje mnoho účinných spôsobov liečby, ako sú lieky, jednoduché relaxačné cvičenia alebo užívanie tabliet, ktoré normalizujú aj veľmi silné menštruačné krvácanie a pomáhajú pri menštruačných kŕčoch.
Čo robiť, keď pravidlo spôsobuje problémy?
Za určitých podmienok môže pravidlo začať neskoro, skoro alebo nie. V lekárskej terminológii sa to nazýva porucha menštruačného cyklu. Nie sú výnimočné, pretože cyklus možno ľahko narušiť vonkajšími vplyvmi, ako je stres alebo cestovanie, ale tiež vnútornými vplyvmi, ako sú napríklad výkyvy hormónov. Ďalším dôvodom porúch pravidla môžu byť zmeny tela spôsobené závodným športom. Fyzická nadmerná námaha a prísne diéty narušujú hormonálnu rovnováhu, takže menštruácia nenastáva. Podobné je to aj s podváhou: telo sa jednoducho prepne na zadný horák, na mesačný cyklus má príliš málo energie. Ak pravidlo chýba dlhší čas, treba sa obrátiť na gynekológa.
Čo mesačná hygiena?
Osobná hygiena je obzvlášť dôležitá počas tohto obdobia a pomáha vám cítiť sa sviežo a čisto aj počas dní. Časy, keď ste si museli vystačiť s obrovskými nepohodlnými látkovými podložkami, ktoré výrazne obmedzovali slobodu pohybu, sú preč. K dispozícii sú moderné hygienické vložky pre rôzne sily krvácania, lepiace pásky na upevnenie v sklze a ďalšie krídla na ochranu oblečenia. Zachytávajú menštruačnú krv hneď, ako sa objaví. Tampóny ho absorbujú do tela po zavedení do vagíny. Obava, že panenská blana by mohla pretrhnúť tampón, je neopodstatnená. Tampóny sú k dispozícii v rôznych veľkostiach a sú šité na mieru individuálnym potrebám. Mali by ste si sami vyskúšať, ktorú z dvoch možností uprednostňujete.