Informácie o skleróze multiplex - Ern; pri roztrúsenej skleróze (SM)
Na vyliečenie choroby neexistuje žiadna špeciálna „diéta typu MS“, ktorá by sa dala použiť. Je však tiež známe, že nesprávna strava môže podporovať nepriaznivý priebeh choroby. Pri výbere jedla môžu byť užitočné skúsenosti získané medzitým s rôznymi konceptmi výživy.
Niektoré zložky potravy môžu ovplyvňovať zápalové procesy pri roztrúsenej skleróze. Štúdie preukázali, že živočíšne tuky konzumované v hojnom množstve zvyšujú zápalové procesy pri roztrúsenej skleróze, zatiaľ čo rybie a rastlinné oleje pôsobia proti týmto procesom.
V tejto súvislosti majú antioxidanty mimoriadny význam aj vo výžive. Zahŕňajú vitamíny A, C a E, betakarotén (dôležitý predchodca vitamínu A) a stopové prvky meď, selén a zinok. Tým, že pôsobia ako „lapače radikálov“, majú pozitívny vplyv na zápalový proces v tele.
Pri roztrúsenej skleróze sa odporúča prevažne lakto-vegetariánska strava. Mäso, živočíšne tuky, vajcia a vaječné výrobky sa väčšinou vyhýbajú. Pre obsah vápniku sa však odporúčajú nízkotučné mlieko a mliečne výrobky.
Pre ľudí s SM môžeme odporučiť nasledujúce vyvážené diéty:
Zmena stravovania však nemôže v žiadnom prípade nahradiť liekovú terapiu, ale v najlepšom prípade ju podporí.
Prečo by ste sa mali vyhnúť roztočom rastlín pri roztrúsenej skleróze
Čo sú to rastliny nočníka?
Rastliny nočného tieňa pri roztrúsenej skleróze môžu spôsobiť niekoľko problémov. Sú to užitočné rastliny, z ktorých niektoré sú vhodné na konzumáciu. Niektoré kmene sú neurotoxické. Neurotoxín je jed, ktorý špeciálne útočí na vaše nervy! Hustota toxínov sa líši od odrody k odrode.
Medzi rodiny s nočnými muškami patria:
paradajky
Tomarillo
Baklažán
Zemiaky
paprika
kajenské korenie
artičok
melón
Čili papričky
Anjelská trúba
Egreš
Čučoriedka
tabak
Tŕňové jablko
Rodina Nightshade dostala svoje meno (s najväčšou pravdepodobnosťou) kvôli svojim liečivým vlastnostiam. Boli použité v stredoveku proti nočným morám. Odrody ako smrtiaci nočný kôš boli kvôli účinkom podobným LSD nazývané aj čarodejnícka bylina!
Rastliny nočného tieňa podporujú zápal
Teraz k skutočnému problému.
Rastliny nočného tieňa majú povesť, že spôsobujú zápaly a bolesti nervov. Dôvodom sú alkaloidy. Nadmerné množstvo vedie k paralýze centrálneho nervového systému. Pri roztrúsenej skleróze by sa preto malo vyhnúť rastlinám nočných listov. Existuje názor, že ľudia so zníženou nervovou sústavou sú citlivejší na alkaloidy ako zdraví ľudia.
Hladina alkaloidov v zemiakoch, paradajkách a paprike samozrejme nie je taká koncentrovaná, aby ochromila váš nervový systém. Ale môžu veľmi dobre spôsobiť bodavé bolesti nervov a senzorické poruchy. V skutočnosti sa verí, že väčšina prípadov artritídy v Spojených štátoch sú nesprávne diagnostikované vedľajšie účinky nočného koše. (Artritída je zápalové ochorenie kĺbov) Rastliny nočného listu by sa preto nemali používať pri roztrúsenej skleróze!
Ako zistím, ktoré rastliny nočnej kôry zhoršujú sklerózu multiplex?
To je tá ťažšia časť. Aby ste si na sebe vyskúšali intoleranciu, musíte sa najskôr tri mesiace vyhýbať všetkým rastlinám nočnej kôry. Presne - 90 dní žiadne zemiaky, žiadne paradajky, papriky alebo čili papričky.
Ale bez obáv. Možno to zo začiatku bude pre vás ťažké, ale ak to pomôže, vždy (naozaj VŽDY) to stojí za vyskúšanie, však? Všetky recepty na našej stránke navyše neobsahujú nočné koše. Chceme vám uľahčiť triedenie. Naše superpotraviny MS nájdete tu.
Ak sa bez paradajok, baklažánov a zemiakov vôbec nezaobídete, musíte po týchto troch mesiacoch do svojej stravy zaradiť jednu z potravín na zozname vyššie. Ale naozaj iba jedna odroda za druhou! V nasledujúcich dňoch alebo týždňoch venujete pozornosť tomu, či sa vaše príznaky vrátili. Ak sa vrátia, nechajte ich ísť znova.
Ako som zistil, že rastliny nočnej kôry sú škodlivé pre roztrúsenú sklerózu
Predtým, ako som zmenil svoje stravovacie návyky, som mal počas chilli diéty závažné príznaky. Fazuľa, čili papričky a paradajková omáčka boli zjavne priveľa. Mal som bolesti nervov, bol som extrémne podráždený, nemohol som dobre spať a podľa toho som bol nevyvážený. V tom čase bolo len príliš veľa alkaloidov a príliš veľa lektínov! Ak vás téma lektínov zaujala, rád sa uvediem podrobnejšie v ďalšom príspevku! daj mi vedieť!
Ak môžete zaznamenať pozitívny vývoj vašich sťažností, vynechajte rodinu pupalky a len sa ich držte. Nikdy som sa neskúšal integrovať zemiaky a podobne späť do svojho výživového plánu. Už takmer rok sa obchádzam bez rastlín nočného listu a len veľmi zriedka mám bolesti nervov a cítim sa všeobecne vitálnejší! Tiež už nemám tento žieravý stav vyčerpania.
Ak máte výdrž, odstráňte ich zo svojho stravovacieho plánu a nahraďte ich inými, lepšími jedlami. Určite to stojí za vyskúšanie. V našej sekcii recepty nájdete veľa zdravých jedál, ktoré vám pomôžu prekonať 90 dní!
Záver Kati
Alkaloidy v rastlinách nočnej kôry pri roztrúsenej skleróze narobia viac škody ako úžitku! Pri sam experimente som si všimol rýchle zlepšenie príznakov po vynechaní zemiakov, paradajok a čili. Nevidím preto žiadny dôvod na to, aby som vyššie uvedené potraviny v akejkoľvek forme začlenil do svojej stravy. Ako som našiel, existujú skvelé alternatívy. Ak sa však nemôžete zaobísť úplne bez rastlín nočnej kôry, podľa môjho názoru by ste ich mali obmedziť a čo najviac sa im vyhnúť. Pravdepodobne s ním dosiahnete malé zlepšenie. A trochu je vždy lepšie ako vôbec?! ☺
Aký druh zážitkov ste mali s rastlinami nočných listov? Ovplyvnili vašu sklerózu multiplex? Alebo sa už zaobídete bez paradajok, zemiakov a podobne? Dajte mi vedieť v komentároch. Zaujímalo by ma, aký máte na to názor.