Informácie z internetu
Ahoj,
Od nedele som sa rozhodol druhýkrát postiť. Prvýkrát som sa cítil veľmi dobre. Som veľmi motivovaný pre nadchádzajúce pôstne obdobie.
Teraz som pri prehliadaní internetu našiel článok, ktorý ma prinútil zamyslieť sa nad tým, či mám naozaj rýchlo.
Čo si o tom myslíš.
Veľká vďaka
Heil „pôst sa môže skončiť smrťou!
V ľudskom organizme nie je žiadna troska, pretože človek nie je vysoká pec!
DIÉTA: Pôst je nebezpečný - bielkoviny upravený pôst je efektívny a bezpečný spôsob chudnutia
Nemecký inštitút pre výživovú medicínu a dietológiu (D.I.E.T.) dnes v Bad Aachene dôrazne varuje pred pôstom, pôstom „Heil“ a nulovou stravou, pretože nulový príjem kalórií môže byť smrteľný, zdôrazňuje hovorca ústavu Sven-David Mьller. Podľa inštitútu výživovej medicíny by sa „lekárska kúra nalačno“ nemala vykonávať vôbec bez lekárskeho dozoru, pokiaľ je to možné na klinike. Pôst nie je vhodný na chudnutie, pretože telo stráca najmä tekutiny a svaly. Tukové tkanivo sa do značnej miery zachová počas krátkodobej „kúry nalačno“, ale vyvolá sa jojo efekt. Kým pôst bol pôvodne založený na náboženských motívoch, dnes sa často používa na redukciu hmotnosti. Zlý a niekedy dokonca nebezpečný prostriedok, zdôrazňuje Sven-David Mьller. Ľudia s nadváhou sa môžu v pracovných dňoch obrátiť na výživovú poradňu DIET na telefónnom čísle 0241-4450600, aby zistili, ako môžu efektívne a zdravo chudnúť.
Teraz, keď vianočné a gurmánske obdobie skončilo a váhy ukazujú viac, ako by si niektorí priali, mohla by pomôcť zmena stravovania. Odborníci na výživu v spoločnosti DIET odporúčajú stravu bohatú na vlákninu, ale s nízkym obsahom tuku, ktorá vás zasýti a pomaly, ale isto zníži tukové zásoby. Tí, ktorí hľadajú radu, môžu získať informácie od poradenskej služby v oblasti výživy, ktorá je dostupná v pracovných dňoch od 8:30 do 17:30 v čase 0241-4450600. Proteínovo upravený pôst je vhodný na redukciu hmotnosti, pretože pokrýva potrebu bielkovín v tele a nežiaduceho a nebezpečného odbúravania svalov sa deje podstatne menej. Lekársky vedené a vedecky spoľahlivé programy obezity, ako sú Optifast alebo Modifast, sa spoliehajú na účinok pôstu s modifikovanou bielkovinou. V lekárňach a drogériách sú dostupné aj proteíny nalačno upravené. Okrem bielkovín tieto produkty obsahujú aj vitamíny, minerály, sacharidy a esenciálne mastné kyseliny, vysvetľuje Mьller.
nemusíte sa báť, že terapeutický pôst je nezdravý.
Ak chcete robiť nulovú diétu, tak samozrejme iba pod lekárskym dohľadom, pretože sa pije iba voda.
S našimi terapeutickými hladovkami konzumujete kalórie v tekutej forme. Napríklad 1 liter multivitamínového džúsu má okolo 400 kalórií zo zeleninových štiav, nehovoriac o.
Môžete teda postiť s čistým svedomím a ak chcete, môžem vás sprevádzať aj e-mailom ([email protected]). Ak po pôste vaša strava nestačí. Ak prejdete na zdravé jedlá, neutrpíte jo-jo efekt.
V marci 2004 som sa postil 5 týždňov a počas tohto procesu som schudol 30 kg a dodnes som opäť nepriberal. Udržať si váhu mi nerobí problém, pretože sa stravujem zdravo a nejem všetko to rýchle občerstvenie.