Ingrediencia, ktorá vás zbaví depresií a nadbytočných kilogramov - Lean alebo Fat
Príčina, ale aj dôsledok nadváhy, depresie sú ako dvojsečný meč. Preto musí byť boj proti nej prioritou v stratégiách chudnutia. V opačnom prípade sa vaše úsilie môže ukázať ako zbytočné.
Zažeňte čierne myšlienky škoricou
Prvým a jediným krokom v prelomení reťaze slabostí medzi negatívnymi emóciami a nadváhou je pridanie škorice do denného menu: v čaji, káve, jogurte, nad ovocnými šalátmi alebo cereáliami. Budete sa cítiť čoraz menej vystresovaní, a to vďaka pôsobeniu teobromínu v kompozícii, čo je alkaloid, ktorý uvoľňuje chemikálie z mozgu zodpovedné za pohodu. Škorica navyše inhibuje gén GSK-3b, známy terapeutický cieľ neuroleptických liekov, ktoré sa podávajú na stabilizáciu nálady.
Znížte cievky
Okrem toho, že zlepšuje vašu náladu a motivuje vás konať, škorica prináša aj množstvo neoceniteľných služieb pre vašu postavu. Najskôr by ste mali vedieť, že spolu s feferónkami je toto korenie jedným z najlepších aktivátorov metabolizmu. Ešte dôležitejšie je, že jeho prítomnosť v potrave podporuje spaľovanie tukov v brušnej oblasti, čo je nielen nepohodlné a nevzhľadné, ale aj veľmi nebezpečné pre zdravie, čo je hlavným rizikovým faktorom pre cukrovku a zhoršujúcim faktorom pre srdcovo-cievne ochorenia.
Reguluje hladinu cukru v krvi a znižuje chuť do jedla
Posledné štúdie preukázali, že škorica má jedinečnú schopnosť stabilizovať hladinu inzulínu v tele a znižovať odolnosť voči tomuto esenciálnemu hormónu podieľajúcemu sa na metabolizme cukrov v strave. Z tohto pohľadu je škorica veľmi užitočná v procese chudnutia, pretože udržuje vašu hladinu cukru v krvi pod kontrolou a zabraňuje skorému nástupu hladu a chuti do jedla. Experimentálna štúdia ukázala, že pridanie škorice do kulinárskeho prípravku môže znížiť jej glykemický index až o 18-29%. Alebo je známe, že aby ste sa vyhli náhlym výkyvom hladiny cukru v krvi a udržali si pocit sýtosti po dlhšiu dobu, je dôležité zostaviť si jedálniček jedál s čo najmenším glykemickým indexom.