Inkontinencia u starších ľudí
Poruchy panvového dna sú rozšírené. Asi štvrtina všetkých žien ju má Slabosť močového mechúra alebo čriev. Ale muži - najmä po operácii prostaty alebo v starobe - a dokonca aj deti sú postihnuté. Jeden však môže trpieť inkontinenciou veľmi úspešná prevencia a tiež s existujúcim problémom veľmi prispieva k zlepšeniu.
Spoločnosť Medical Continent Society Austria [MKÖ] usporiadala pri príležitosti tohto roku Svetový týždeň kontinentu - globálna iniciatíva proti tichému utrpeniu inkontinencie - využívajúca virtuálne prednášky a praktické cviky na panvové dno ukazuje, čo každý môže urobiť pre zlepšenie kontinentu.
Panvové dno
Panvové dno je jedno Svalová platnička, ktorá sa dole uzatvára na panvu. Jeho úlohy sú rôzne: He nesie orgány panvy a riadi funkciu zvierača svalov močového mechúra a čriev. Z dôvodu tehotenstva a pôrodu, častého zdvíhania ťažkých bremien, chorôb nervového systému alebo pribúdajúceho veku panvové dno môže byť oslabené. Možným dôsledkom je nekontrolovateľný únik moču alebo stolice.
„Približne 15 percent Rakúšanov trpieť nejakou formou Inkontinencia. To je najmenej jeden milión ľudí v našej krajine, “hovorí prezident MKÖ a špecialista na chirurgiu so špecializáciou na proktológiu OÄ Dr. Michaela Lechner. Dobrá správa: „S konkrétne cviky na posilňovanie alebo Relaxácia panvového dna a pár jednoduché triky môžete sami veľa prispieť do a Znovu sa zmocnite inkontinencie alebo tomu zabrániť, “hovorí fyzioterapeutka a členka predstavenstva MKÖ Katharina Meller.
Inkontinencia: rizikový faktor veku
Ako už bolo spomenuté vyššie, asi 15 zo 100 Rakúšanov je postihnutých inkontinenciou. Ženy častejšie ako muži. Inkontinencia je teda a rozsiahle ochorenie, ktoré výrazne obmedzuje kvalitu života postihnutých. Aj keď sú to postihnutí aj mladí ľudia a dokonca aj deti, je to tak Vek je najväčším rizikovým faktorom pre rozvoj inkontinencie.
Od približne 60 rokov sa stanú svalmi, ktoré zadržiavajú moč v močovom mechúre alebo stolici v konečníku, nepretržite slabšie a fyziológia tráviacich zmien. Musí však dôjsť k nekontrolovateľnej strate obsahu moču alebo čriev a tiež k problémom s trávením nie je akceptovaný ako osudový vedľajší účinok starnutia pretože: „Inkontinencia moču alebo stolice a chronická zápcha čreva sú liečiteľné. Je preto dôležité mať a Poraďte sa so svojím lekárom o probléme“, Apeluje na internistu Prim. Athe Grafinger z nemocnice Göttlicher Heiland vo Viedni.
Inkontinencia moču: viac príčin, veľa možností liečby
V podstate je päť rôznych prejavov inkontinencie moču. Pre každú z nich je k dispozícii veľa terapeutických možností. Grafinger: „S tzv Stresová inkontinencia [predtým „stresová inkontinencia“], spôsobená predovšetkým a Oslabenie svalov panvového dna, postihnutí nepociťujú nutkanie na močenie a stratu moču pri fyzickej námahe. Môže to byť napríklad pri zdvíhaní bremien alebo dokonca pri kašli alebo smiechu dôsledný tréning panvového dna - Vedené špecializovanými fyzioterapeutmi.
Pri a hyperaktívny močový mechúr s únikom moču alebo bez neho sprievodné je však Svaly steny močového mechúra sú nadmerne aktívne a zmluvy, aj keď je úroveň naplnenia nízka. Nutkanie na močenie sa vyskytuje ako záchvat - niekedy niekoľkokrát za hodinu - hoci močový mechúr ešte nie je plný. "Napríklad môže byť príčina." Ochorenie nervového systému alebo močový mechúr buď sám sebou, “informuje internista. "Terapia je vedľa." Liečba základnej choroby, ktorá ju spôsobila väčšinou kombinácia Behaviorálny tréning a lieky.„
Pri a Prepadová inkontinencia prietok spôsobený prekážkou [ako je nádor alebo zväčšená prostata], poruchami nervových ciest alebo slabosťou svalov močového mechúra, ak je v ňom veľké množstvo zvyškového moču neustále vylučovanie malého množstva moču. Rýchlu úľavu tu môže poskytnúť katéter.
Správna terapia v závislosti od vzhľadu
„Existuje veľa faktorov, prečo je slabosť panvového dna. Je preto dôležité stretnúť sa s pacientom byť videný celý od hlavy po päty a tiež na otázku, či je to napr Operácie, nehody alebo problémy s trávením dal “, dodáva fyzioterapeutka Judith Rathmayr z Viedne a vysvetľuje:„ Pacienti sa stále vracajú kvôli ďalším sťažnostiam a môžu z rôznych dôvodov nenapínajte panvové dno ako obvykle, ktoré nevyhnutne tiež k Problémy s močovým mechúrom alebo črevom vedie. ““
Iba keď všetky tieto Terapia neprináša požadované výsledky priniesť stojan ešte dnes veľmi dobré operatívne metódy na likvidáciu. Môžete však niečo urobiť aj sami: „By správne pitie, vyhýbanie sa Obezita, Prestaň fajčiť, Vyhýbanie sa diétam stimulujúcim močový mechúr a seba Pri odchode na toaletu si urobte dostatok času, je možné dosiahnuť výrazné zlepšenie symptómov, “odporúča Grafinger.
Trávenie v starobe
V starobe zmeny trávenia. Tak sa stáva menej sliny vyrobené a Žuvací výkon znížil to Distenzia žalúdka je nižšia a Vyprázdňovanie žalúdka oneskorene. Okrem toho Rozťažnosť črevných stien, to bude menej vstrebaných živín a črevo je cez a slabšie svaly pomalý. To aj starší ľudia často pijú málo a vziať nedostatočné množstvo vlákniny jemu. Nafukovanie a zápcha [med. Zápcha] sú výsledkom.
Tiež abnormálne zmeny v hrubom čreve ako sú nádory, hemoroidy, trhliny, divertikulóza a mnohé ďalšie môžu podporovať zápchu. Ak však nie je uspokojivá defekácia dočasná, ale chodenie na toaletu sa musí neustále snažiť, mali by ste Pomoc od lekára treba hľadať.
Tipy proti zápche
- Črevá potrebujú tekutinu
Dostatočné piť!
Cvičenie pomáha
Robte často citované „Tráviaca“ chôdza alebo to skús raz gymnastika
Zvýšte príjem vlákniny
Jedlo s jedným vysoký obsah vlákniny sú napríklad celozrnné výrobky [vrátane múky], ovsené vločky, zemiaky, hnedá ryža, strukoviny, ovocie a zelenina
Koncentrovaná sila ovocia
Sušenéovocie ako sú slivky, marhule, datle a figy, môžu byť tiež namočené a napr kompót byť zjedený
napríklad čokoláda, kakao, vajcia uvarené na tvrdo a biele pečivo