Inšpirujte sa svojim vlastným príkladom (8. marca) - Kurz chudnutia - DORU DOROBAT

Je pre vás, ak:

Chcete schudnúť bez toho, aby ste zostali hodiny v posilňovni. Ste unavení z extrémnych diét a programov, ktoré nefungujú. Chcete dlhodobo schudnúť bez toho, aby ste opäť pribrali. Chcete mať zdravý životný štýl a vysokú úroveň energie Už vás nebaví strácať čas a peniaze najrôznejšími metódami, ktoré nefungujú

Nie pre:

Pre tých, ktorí si myslia, že môžu mať výsledky bez zmeny svojich návykov Pre tých, ktorí sa nestarajú o svoje zdravie a spôsob, akým vyzerajú Pre tých, ktorí čakajú na utrpenie, aby podnikli kroky

Schudnite 10 kg za 6 týždňov

Jednoduchý a efektívny tréningový plán 45 prístupných a výživných možností ponuky „Núdzové okruhy“, keď máte málo času Denník plánovania jedál Prístup k tajnej skupine na Facebooku LIVE stretnutia na skupinu týždenne

Program Schudnite 10 kg za 6 týždňov vám poskytne všetko, čo potrebujete, aby ste schudli a cítili sa energickejšie

„Potrebujem niekoho, kto by ma udržal nad vodou. Je pre mňa ťažké držať sa diéty dlhšie ako pár dní. ““

Andreea P.

To je to, čo počujem od mnohých ľudí s problémami s váhou. Potrebujú niekoho, kto ich bude počas celého procesu motivovať a zodpovedať, aby boli schopní dodržiavať svoj výživový plán a tréningový režim, pretože sa o to pokúsili sami, ale bez úspechu.

Vyskúšali diéty založené na tabletkách, ktoré ničia orgány, diéty s nízkym obsahom sacharidov, ktoré vám odčerpávajú energiu, chvenie, ktoré dáva krátkodobé výsledky, a potom sa v tele hromadí viac tukov ako predtým. Skúšali všetko, ale neuspeli.

Možno ste v rovnakej situácii, ale nie je to vaša chyba.

Namiesto toho, aby za hlavný problém považovali stravu alebo plán, ktorý dodržiavajú, klamú samých seba a opakujú, že dôvodom zlyhania je ich neschopnosť.

Nemyslím si, že majú dostatočnú charakterovú silu, že nie sú dostatočne disciplinovaní. Ak pri niektorých diétach nedokážu dospieť k presvedčeniu, že ich osudom nie je chudnutie, že to za to nestojí.

Popremýšľajte, aké by to bolo, keby ste mohli jesť bežné jedlo, dokonca aj to, čo vám chutí, nehladovať a trénovať viac ako pár hodín týždenne, napriek tomu chudnúť.

Myslíte si, že by ste mohli dostať takýto program?

Moje meno je Doru Dorobăț a chcem vám povedať, že je možné, že sa na konci tohto listu váš život radikálne zmení.

Ak ste zaneprázdnený človek a máte pocit, že nemáte čas na seba, vyskúšali ste pri chudnutí desiatky diét, plánov a iných šialených vecí propagovaných fitnes priemyslom, a to všetko bez akéhokoľvek efektu, chápem vás.

Nesľubujem ti more so soľou ani mesiac na oblohe, pretože ti také niečo nemôžem ponúknuť.

Namiesto toho vám môžem sľúbiť, že ak sa budete držať kurzu, ktorý som pre vás pripravil, budete schopný schudnúť 10 kg za 6 týždňov.

Najdôležitejšou časťou je, že to budete robiť prirodzene, bez hladovania, bez toho, aby ste absolvovali sto tréningov týždenne alebo sa vzdali životných radovánok.

Čas je najvzácnejším zdrojom, ktorý máme, takže neočakávam, že na absolvovanie tohto kurzu budete investovať hodiny za sebou.

Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, tento program zvládnete a dokončíte.

Toto odvetvie je plné programov „Revolučný“ ktorý pomáha pri chudnutí. Drvivá väčšina bohužiaľ nie je životaschopná.

Astronomické požiadavky, ktoré vás viac mýlia ako pomáhajú.

No, chcem vám urobiť veci čo najjednoduchšie.

# Nebudem vás doplňovať informáciami, ale poskytnem vám konkrétne kroky, ktoré môžete okamžite uplatniť. Ak máte akékoľvek otázky, môžete sa ma kedykoľvek opýtať a vysvetlím vám všetko, čo potrebujete.

# Nedokončené potraviny sú potraviny, ktoré nájdete kdekoľvek, v akomkoľvek supermarkete alebo na akomkoľvek trhu. Nemusíte kupovať nič exotické.

Kurz je rozdelený na 3 časti a vyzerá takto:

Výživa

Pretože chcem, aby ste ušetrili čo najviac času, ktorý potom môžete stráviť so svojou rodinou a blízkymi, rozhodol som sa, že vám presne poviem, čo máte robiť a čo jesť, aby ste schudli. Už vás neučím chytať ryby, to, čo vám podávam hotové varené, aby ste si mohli vychutnať ich chuť.

Viac ako 45 možností, čo jesť, aby ste si zachovali dobrý kalorický pomer a zároveň aby ​​ste mali rozmanitosť jedál

Zoznam odporúčaných potravín

Tipy, ktorými sa treba riadiť pri nakupovaní

Odporúčaný program pre jedlá

Ako sa pripraviť

Čomu sa treba pri nakupovaní vyhnúť a čo treba dodržiavať na štítku produktu

Časopis, do ktorého si môžete naplánovať a zapísať svoj rozvrh stravovania

Rozpočet. Nákupný zoznam, ktorý obsahuje potraviny, ktoré sú v pláne, a presné ceny jednotlivých potravín. Takto budete presne vedieť, koľko to stojí, úplná transparentnosť

Šport

Chcem, aby tréningy nepresahovali 30-35 min./deň a môžete si ich vyrobiť doma a pracovať so mnou pri sledovaní videa.

Máte kalendár, v ktorom vám poviem, v ktoré dni máte tieto tréningy cvičiť a ako ich môžete prispôsobiť svojmu programu a úrovni fyzickej zdatnosti (ľahké, stredné alebo pokročilé).
Tento program zahŕňa:

- Testy, ktoré môžete vykonať, aby ste videli svoju fyzickú zdatnosť a aby ste mohli porovnať výsledky na konci programu.

- 3 VIDEO tréningové okruhy (HIT, SVAL a JADRO) každých 25 minút.

- 1 VIDEO s 5 minútovým zahrievaním.

-1 VIDEO okruh s 5-minútovým natiahnutím.

- Video, v ktorom vysvetľujem všetky cvičenia použité v programe a ako ich môžete prispôsobiť podľa svojej úrovne alebo podľa rôznych zdravotných problémov.

- Viac výziev s cvičením.

- Ak nemáte čas na tých 30 minút pohybu, dám vám urobiť niekoľko „poruchových okruhov“ po 10 minútach, aby vám deň neprešiel bez toho, aby ste robili minimum pohybu.

Motivácia

Pripravil som niekoľko videí, v ktorých vám vysvetlím kroky, ako kráčať v pokušení. Ďalej sme pripravili materiály, ktoré vás naučia, ako neopustiť program, kým nedosiahnete požadovaný fyzický tvar (po skončení 6 týždňov to môže trvať dlho).

- Načerpajte nové sily
- Ako rozlišujete medzi nevyhnutnosťou a módou (majstrovský príbeh)

- Ako sa nedať poraziť prísľubom dopamínu

- Ako jesť čokoládu a schudnúť

- Iba ak uplatníte tento princíp a nič iné, na chudnutie nebude stačiť

# Súkromná facebooková skupina s trvalým prístupom aj po ukončení 6 týždňov.

# Živé skupinové stretnutia každý týždeň, ktoré zodpovedajú vaše otázky a prichádzajú s praktickými riešeniami na riešenie akýchkoľvek problémov, ktoré môžete mať.

Schudnite 10 kg za 6 týždňov

Jednoduchý a efektívny tréningový plán 45 prístupných a výživných možností ponuky „Núdzové okruhy“, keď máte málo času Denník plánovania jedál Prístup k tajnej skupine na Facebooku LIVE stretnutia na skupinu týždenne

Program Schudnite 10 kg za 6 týždňov vám poskytne všetko, čo potrebujete, aby ste schudli a cítili sa energickejšie

Záruka - bez rizika!

Ak do 6 týždňov neschudnete a preukážete, že ste postupovali správne (zverejnili ste obrázky v skupine, obrázky toho, čo ste jedli, a absolvovali potrebné školenie), dostanete všetky peniaze späť.

Je nesmierne frustrujúce snažiť sa dlho a nevidieť požadované výsledky.

Možno ste dospeli do bodu, keď sa bojíte začať iný program alebo iný kurz zo strachu, že by ste ho nedokázali absolvovať.

Myslíte si, že to vzdáte a nebudete mať potrebnú motiváciu robiť správne veci, a tieto myšlienky vám spôsobujú ešte väčšie nepohodlie a znižujú vašu sebaúctu.

Alebo si môžete myslieť, že si nemôžete pomôcť fastfoodom alebo sladkosťami. Absolvujete celý tréning, ale nebudete dodržiavať stravovací plán.

Môžete mať pocit, že tento kurz absolvujete, ale určité zdravotné problémy vás znepokojujú a strácajú sebadôveru. Kladiete si otázky ako:

„Čo ak si s nejakým cvičením neporadím, pretože ma bolí chrbát alebo kolená?“

„Ak urobím túto investíciu a nemôžem ju zrealizovať?“

Ak máte akékoľvek obavy alebo obavy, som s vami a som pripravený pomôcť vám ich prekonať.

Budem vás motivovať, ukážem vám presne, ako na to, aby ste po 3-4 dňoch tréningu nestratili na obrátkach.
Zničím mýty a budete sa čudovať, že stále môžete jesť čokoládu a zároveň chudnúť.

Poskytnem vám rôzne varianty cvikov, ktoré môžete cvičiť bez ohľadu na vaše zdravotné ťažkosti.

To, že nie ste v najlepšej fyzickej forme alebo nie ste v osemnástich, ešte neznamená, že nemôžete uspieť.

---