Instagramer schudol 30 kíl za jeden rok bez posilňovne, Business Insider

Používateľ Instagramu tvrdí, že schudol 30 kíl za jeden rok - bez toho, aby chodil do posilňovne

Je to sen mnohých ľudí: schudnúť bez toho, aby ste museli bojovať v posilňovni. Tiffany s názvom „My Adventure to Fit“ na Instagrame tvrdí, že to pre ňu fungovalo.

posilňovne

Napísala svojim takmer 14 000 sledovateľom, že schudla 29 kilogramov bez toho, aby bola vôbec v posilňovni. Aké je však ich tajomstvo?

Externý obsah nie je k dispozícii

Vaše nastavenia ochrany osobných údajov bránia načítaniu a zobrazeniu všetkého externého obsahu (napr. Grafiky alebo tabuľky) a sociálnych sietí (napr. YouTube, Twitter, Facebook, Instagram atď.)

Ak ju chcete zobraziť, aktivujte v nastaveniach ochrany osobných údajov nastavenia sociálnych sietí a externého obsahu.

Dokumentácia o ich chudnutí

Jej účet na Instagrame je domovom mnohých fotografií pred a po fotografii z jej cesty k tenšiemu ja. Pre web Popsugar však prezradila, že na tom pracovala, ale len ťažko. Vždy teda dostala XL porciu, pretože inak by sa bála, že nebude plná. Ako však mohla potom schudnúť 29 kilogramov len za jeden rok?

Jednoducho: Tiffany sa vyhýbala nezdravým jedlám a zdravo sa stravovala. Dôsledne odmietala sladkosti, limonády a ďalšie veci, ktoré chutia dobre, ale nie sú dobré pre pás. Jedla tiež bez lepku a laktózy. Výsledok je pôsobivý:

Vloženie Instagramu:
http://instagram.com/p/BXF_aNxBKjb/embed/
Šírka: 658 pixelov

Cvičenie je pri chudnutí nevyhnutné

Ak sa už tešíte, poviem vám, že Tiffany by to bez cvičenia nezvládla. Doma pravidelne chodila na tréningy „Insanity Max 30“, ktoré vyzývali jej telo a časom ho formovali.

Neverí na módne diéty, ako sú nízkotučné a iné. Hladovacie diéty, tabletky na chudnutie a ďalšie pomôcky sú vždy len krátkodobým riešením, hovorí Tiffany. Prisahá na zdravé stravovanie a dostatok pohybu. „Iba tí, ktorí odstránia skutočný problém, získajú skutočný a trvalý výsledok“. Výsledok hovorí za všetko.