Inštitút pre komunikáciu a zdravie; Šesťstupňové prerámovanie
Bernhard Tille
Šesťstupňové prerámovanie
Šesťstupňové prerámovanie je jedným z najznámejších intervenčných modelov. V šiestich krokoch môžete
sú zvýraznené a zmenené rušivé návyky v správaní. Spravidla sa šesťstupňové prepracovanie rámcov používa na spracovanie nevedome pôsobiacich obštrukčných vzorcov správania, ktoré majú pôvod v minulosti. Táto technika je vhodná najmä na psychosomatické ťažkosti (vyžaduje sa povolenie na liečbu).
Podstatnými účinnými prvkami sú oddelenie zámeru od správania, model časti a nápady tvorivej časti pre nové správanie.
Postup šesťkrokového preformovania:
a. Identifikujte vzor (X), ktorý sa má zmeniť: Chcem prestať s X, ale nemôžem. Chcem urobiť Y, ale niečo ma brzdí.
b. Nadviažte komunikáciu s časťou, ktorá je zodpovedná za vzor. Bude so mnou moja časť, ktorá ma núti X, vedome komunikovať? Venujte pozornosť všetkému - pocitom/obrazom, vôňam/zvukom - čo sa deje vnútorne v reakcii na túto otázku. Stanovte význam signálu „áno/nie“. Nechajte jasnosť, objem alebo intenzitu zvýšiť pre Áno a znížte pre Nie.
c. Oddeľte správanie, vzor X, od pozitívneho zámeru časti zodpovednej za X. Nežiaduce správanie je iba jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť určitú pozitívnu funkciu. Spýtajte sa časti zodpovednej za X: Boli by ste ochotní mi dať na vedomie, čo sa pre mňa so Vzorom X snažíte urobiť? Ak dostanete odpoveď kladne, požiadajte príslušnú časť, aby povedala svoj úmysel. Ak nedostanete odpoveď, pokračujte v bezvedomí, ktoré pretvára, za predpokladu pozitívneho zámeru. Je tento zámer prijateľný pre vedomie? Prajete si mať súčasť, ktorá vykonáva túto funkciu? Spýtajte sa na osobu zodpovednú za X: Keby existovali príležitosti na vykonávanie vašich pozitívnych funkcií rovnako alebo lepšie ako pomocou X, mali by ste záujem ich vyskúšať?
d. Nájdite prístup k tvorivej časti a prineste nové správanie, aby mohla vykonávať pozitívnu funkciu. Sprístupnite zážitky z tvorivosti a zakotvte ich alebo sa opýtajte: viete o tvorivej časti? Nechajte časť, ktorá je zodpovedná za X, komunikovať svoju pozitívnu funkciu s tvorivou časťou, nechajte tvorivú časť, aby vytvorila ďalšie možnosti na vykonávanie tejto funkcie, a časť, ktorá bola zodpovedná za X, nechajte medzi týmito možnosťami Vyberte tri, ktoré sú minimálne také dobré ako X alebo lepšie. Vždy, keď si zvolí takúto alternatívu, nech vyšle signál áno.
e. Spýtajte sa časti: Ste pripravení prevziať zodpovednosť za použitie troch nových alternatív v príslušnom kontexte? To tiež zaisťuje premostenie do budúcnosti. Ďalej na podvedomej úrovni môžete požiadať časť, aby identifikovala senzorické signály, ktoré spúšťajú nové voľby, aby ste si mohli úplne vyskúšať, aké to je, keď tieto senzorické signály bez námahy a automaticky vyvolajú jednu z nových možností.
f) Ekologická kontrola: Má niektorá z mojich osobnostných častí niečo spoločné s tromi novými alternatívami?
Intervenčná technika šesťstupňového rámovania by sa mala zvyčajne vykonávať v hypnóze.