Intenzívny pôstny deň

Foto: iStock/gudrun_anna

intenzívny

Príliš veľa v poslednej dobe a teraz je zips prilepený na vašich obľúbených šatách? Žiaden problém. Pomocou týchto programov na chudnutie s turbom môžete ľahko zhodiť 2 kilá denne.

Tento intenzívny deň nalačno detoxikuje metabolizmus a spojivové tkanivo. Regeneruje sa metabolizmus, pokožka a trávenie. To dáva energetický kop. Telo spaľuje viac kalórií a spojivové tkanivo sa posilňuje.

Takto sa to robí:

Ráno Pomaly po malých dúškoch nalačno vypite 1 pohár šťavy z kyslej kapusty. Kyselina mliečna, ktorú obsahuje, rozhýbe črevá. Potom stimulujte obeh striedavou sprchou.

Raňajky: Pomaly zapite 2 šálky bylinného čaju podľa vášho výberu niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy.

Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu

Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.

Poludnie: Zmiešajte 200 ml zeleninovej šťavy (čerstvo vylisovanej alebo zo skladu zdravej výživy) s 200 ml vody. Pite pomaly. Potom si 30 minút zdriemnite. Vložte fľašu s horúcou vodou s teplou vodou (zabalenou v uteráku) na brucho (pod pravý pobrežný oblúk). To podporuje detoxikáciu.

Večer: Zmiešajte 200 ml zeleninovej šťavy s 200 ml vody. Pite pomaly.

Pred spaním Zapite 1 šálku bylinného čaju podľa vášho výberu s trochou citrónovej šťavy.

Dôležité pre všetky dni diéty

Piť veľa vody! Voda je prírodný spaľovač tukov! Preto denne vypite 2 až 3,5 litra vody, neperlivej minerálnej vody alebo bylinného čaju. Iba bunky s optimálnou vodnou rovnováhou môžu úplne rozvinúť svoj metabolizmus, stimulovať spaľovanie tukov a optimálne vylučovať odpadové látky a toxíny. Potom zaručene schudnete.