Intervalový pôst; jednoduché a dômyselné; bez počítania kalórií na požadovanú hmotnosť; prax

počítania

Výhodou intervalového alebo prerušovaného hladovania je, že NIE JE diéta. Nejde o to, ČO sa zje, ale KEDY sa zje. A práve to robí pôst tak atraktívnym a ľahkým. Žiadne plány, žiadne zoznamy potravín, žiadne počítanie kalórií.

Pôst užitočne nenahrádza všeobecne zdravú stravu. Ani pri pôste by ste nemali používať vrecká s chipsami, colou a rýchlym občerstvením. Prerušovaný pôst podporuje zdravý životný štýl ako základ zdravej metabolickej regulácie s normalizáciou hmotnosti, zlepšeným výkonom a pamäťou.

Najlepšie však na pôste je - je to super ľahké! Nie sú potrebné plány výživy, výskum literatúry ani účasť na špeciálnych kurzoch - každý, kto má nárok na prerušovaný pôst (vopred sa poraďte s lekárom), môže to ľahko vyskúšať.

Pre mnohých je táto jednoduchá priama cesta práve to, čo im umožňuje žiť zdravšie. Permanentne a nie, tak ako pri strave, iba na pár týždňov, pretože dodržiavanie diéty upadne do starých zvykov. Pôst umožňuje z dlhodobého hľadiska zmeniť a zlepšiť stravovacie návyky človeka.