Intervalový pôst Takto Eckart von Hirschhausen schudol 10 kíl!
Moderátor zahájil tri mesiace vlastný experiment s chudnutím
Desať kíl len za tri mesiace: Pre svoj nový časopis „Hirschhausen Gesund Leben“ Dr. Eckart von Hirschhausen (50) vykonal vlastný experiment a spoliehal sa na veľmi špeciálnu metódu chudnutia: intervalový pôst!
Eckart von Hirschhausen: 10 kíl vďaka intervalovému pôstu
Chudnutie je na prvom mieste na zozname novoročných predsavzatí pre mnoho ľudí. Eckart von Hirschhausen to už nepotrebuje, pretože začal nový rok O 10 kíl ľahší. Odvážil sa vyskúšať to a vzal pomocou intervalového pôstu zdravé do troch mesiacov. A výsledok je naozaj dobrý.
Každý sa pokúsil rozdeliť si plátok uhorky na tri jedlá. A v noci jojo udrelo do chladničky. Dlhšie prestávky fungujú oveľa uvoľnenejšie. A potom môžete na druhý deň jesť, čo chcete,
referuje moderátor a kabaretný umelec v prvom vydaní nového časopisu o zdraví „STERN GESUND LEBEN“, ktorý vychádza od dnešného dňa.
Čo je to intervalový pôst?
Princíp, ktorý je za tým, je v zásade veľmi jednoduchý: Spravidla ideš bez jedla 16 hodín a pokryje všetky jeho kalórie potrebné počas zostávajúcich ôsmich hodín. Pri intervalovom pôste to príde prospešné biochemické zmeny v tele, napríklad na zlepšenie metabolizmu cukrov a tukov. Neznižuje sa metabolizmus a neznižuje sa svalová hmota. Vyhnete sa tak obávanému jojo efektu.
BodyChange Prerušované hladovanie je v poriadku! test
Tiež OK! už vyskúšala formu intervalového pôstu - 21-dňový prerušovaný pôst šprintom od BodyChange. Program sľubuje, že naštartuje váš metabolizmus už za tri týždne. Ale v popredí tohto konceptu nie je len redukcia hmotnosti, prerušované hladovanie má tiež množstvo zdraviu prospešných účinkov. Podľa početných štúdií sú pozitívne účinky na hladinu cukru v krvi, krvný tlak, hladinu cholesterolu a nervový systém očakávané.
Výsledok našej redaktorky po troch týždňoch: Koniec koncov, zhodila tri kilá a navyše sa cítila výrazne lepšie - menej známok únavy a viac energie po celý deň. Upravené bolo aj trávenie a pocit hladu.
Každý, kto pozorne počúval, si teraz môže pravidelne prečítať tipy na rôzne zdravotné témy v novom časopise Eckarta von Hirschhausena.