Intímna hygiena pre ženy »Poriadne si umyte pošvu
Genitálna oblasť je najcitlivejšou oblasťou ženského tela, a preto si vyžaduje osobitnú starostlivosť. Správna hygiena však nemusí byť komplikovaná.
Chyby pri čistení a starostlivosti o ženskú oblasť genitálií môžu viesť k nepríjemným následkom: jednoduchým spôsobom sa dá vyhnúť cystitíde, bakteriálnym infekciám a vaginálnej kandidóze. Prirodzená hodnota pH pokožky vagíny a vulvy by sa intímnou hygienou nemala významne meniť. Správne spodné prádlo a správne zaobchádzanie s intímnymi piercingmi a odstránenie ochlpenia tiež pomáhajú udržiavať citlivú oblasť ženy zdravú.
Správne čistenie: stačí voda
Napriek tomu, že v drogériách sa predáva veľké množstvo výrobkov, o ktorých sa hovorí, že boli špeciálne vyvinuté pre intímnu hygienu, nie sú v žiadnom prípade pre zdravú intímnu hygienu potrebné. Úplne postačuje opláchnuť vonkajšie pohlavné orgány (vulvy) raz denne v sprche vlažnou vodou. Vagina sa nemusí vnútorne čistiť. Je to samočistiaci orgán, ktorého funkčnosť by narušili iba agresívne čistiace prostriedky.
Intímna hygiena počas menštruácie
Ani v dňoch menštruácie nie je potrebné intenzívne umývať oblasť genitálií. Ak sa cítite nepríjemne, môžete miesto umyť viac ako raz denne, mali by ste sa však stále vyhýbať používaniu drsných mydiel. Hygienické vložky a tampóny by sa mali meniť najneskôr každých 8 hodín, podľa potreby, podľa potreby.
Správna voľba spodnej bielizne
Denná výmena spodných nohavičiek je pre intímnu hygienu nevyhnutnosťou.
Mali by ste tiež vziať na vedomie nasledovné:
Pranie za horúca: Aby ste zabili baktérie, mali by ste spodky vždy prať na 60 stupňov.
Správne nakupovanie: Pravidelné spodky sú v zásade lepšie ako tangá, ktoré baktérie „vtierajú“.
Materiál: Bavlna je najlepším materiálom pre spodky, pokožka môže lepšie dýchať. Syntetické vlákna sa odporúčajú, iba ak je možné ich umývať horúcou vodou.
Odstránenie ochlpenia na ohanbí: Z lekárskeho hľadiska neškodné
Z hľadiska intímnej hygieny nie je na odstraňovaní ochlpenia na verejnosti nič zlé. Pri holení používajte čistú netupú čepeľ, aby ste predišli zápalu vlasových korienkov. Nepoužívajte suché holiace a depilačné gély, pretože by mohli podráždiť citlivú oblasť. Pri voskovaní by vybrané kozmetické štúdio malo určite dodržiavať hygienické normy.
Intímne piercing
Ak sa to urobí správne, intímny piercing nepredstavuje veľké zdravotné riziko. Je potrebné si vopred vyhľadať vhodné štúdio, aby ste zaručili čistý proces. Potom je užitočná pravidelná dezinfekcia postihnutej oblasti, aby sa udržalo nízke riziko infekcie.
Čoho sa treba vyvarovať
Mali by ste sa absolútne vyhnúť nasledujúcim veciam:
Agresívne čistiace prostriedky: Mydlá a sprchové gély nie sú potrebné na čistenie pohlavných orgánov a narušenie pH pokožky.
Umývanie vagíny vnútri: Pri sprchovaní sa nemá do vagíny vstrekovať voda. Čistenie vulvy (zvonka) stačí.
Nesprávne čistenie po použití toalety: Vždy otrite spredu dozadu a potom použite nový list toaletného papiera
Po močení nemočiť: Ženy by mali byť vymočené najneskôr do 30 minút po pohlavnom styku, aby sa zabránilo množeniu baktérií do močovej trubice a zabránilo sa zápalu močového mechúra.
Mali by ste preto čo najmenej zasahovať do procesu prirodzeného čistenia vagíny. Starostlivé umývanie vonkajších pohlavných orgánov a podporné opatrenia, ako je správne spodné prádlo a pravidelná výmena tampónov, zaisťujú optimálnu intímnu hygienu.
Viac informácií v podcaste
Ešte viac tipov o správnej starostlivosti o oblasť ženských pohlavných orgánov si môžete vypočuť v rakúskom podcaste „Healthy Heard“. Viedenský špecialista na sexuálnu medicínu a gynekológ Dr. Andrea Kottmel vysvetľuje svoje krédo „Menej je viac“ a aké má pocity z ochlpenia na ohanbí.
Tím organizácie MINI MED pre štúdium
INFO-HOTLINE: 0810/0810 60 (miestny poplatok)
Pondelok až štvrtok od 9:00 do 16:00
MINIMÁLNE na Facebooku
MINI MED - NOVINKA
Obsah súboru minimed.at je určený iba na informačné účely. Informácie na tejto webovej stránke sa za žiadnych okolností nesmú považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými lekármi. Obsah súboru minimed.at sa nemôže použiť na nezávislé stanovenie diagnózy, začatie alebo ukončenie liečby.
Dokumenty obsiahnuté na tejto webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Tento materiál v žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť alebo starostlivosť kvalifikovaným lekárom. Materiály na tejto webovej stránke nemôžu a nemali by byť použité ako základ pre diagnostiku alebo výber liečby.
Informácie o cookies na tejto webovej stránke
Súbory cookie používame, aby sme poskytli minimed.at, pre užívateľsky prívetivé funkcie a funkcie sociálnych médií, na analýzu prenosu, navrhnutie relevantného obsahu a spolu s našimi reklamnými partnermi zobrazili reklamy prispôsobené na surfovanie. Tu môžete prijať alebo odmietnuť všetky súbory cookie, ktoré vyžadujú súhlas:
alebo si pozrite ďalšie informácie v našich pravidlách používania súborov cookie. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať. Informácie o možnostiach výberu a kontroly a o uplatnení práva na odstúpenie alebo námietku nájdete v našich informáciách o ochrane údajov.