Intolerancia histamínu Celostne fit a zdravie
Ak si nenájdete čas na svoje zdravie, musíte si dať pozor na svoju chorobu!
Histamín sa vytvára, keď rastlinné a živočíšne potraviny zrejú alebo sa kazia. Potraviny, ktoré prechádzajú dlhým procesom dozrievania, obsahujú veľa histamínu. Pokiaľ na nich neznášate histamín, musíte sa im vyhnúť. Rovnako sa treba vyhýbať potravinám, ktoré uvoľňujú uložený histamín v tele.
Potraviny, ktoré podliehajú fermentácii, a preto sa počas procesu zrenia vytvára veľa baktérií a uvoľňujú histamín:
Nakladané/konzervované potraviny
Syr: hlavne tvrdý syr - čím starší (čím dlhšie zreje), tým viac histamínu
Mäso: Údené mäso, šunka, saláma, väčšina rybích výrobkov, najmä rybie konzervy
Zelenina: Fazuľa a strukoviny (najmä cícer a sója, tiež arašidy), sójové výrobky (sójové mlieko, sójová smotana, tofu, sójové omáčky, ...)
Zrno: Výrobky z pšeničných jadier, kyslá kapusta, hotové jedlá
Ovocie: Banány, hrušky, baklažány, pomaranče, kivi
Nápoje: Alkoholické nápoje/fermentované nápoje, čierny čaj
Potraviny s nízkym obsahom histamínu sú:Čerstvé ovocie: Melón, čučoriedky, brusnice, litchi, mango, khaki, rebarbora, čerešne, čučoriedky, ríbezle, marhule, jablká
Čerstvá zelenina: Zelený šalát, odrody kapusty, červená repa, tekvica, cibuľa, reďkovka, reďkovka, rapunzel, paprika, mrkva, brokolica, zemiaky, uhorka, pór, cuketa, kukurica, špargľa, cesnak, paprika (kupujte iba bio papriky, pretože nie sú bio všetky papriky silno nastriekané).
Obilie/prílohy: Ryža, kukurica, špalda, quinoa, amarant, ovos, proso, gaštany
Cestoviny: Špalda, kukurica, ryžové rezance, ražný chlieb bez kvasníc, kukurično-ryžové krehké chleby, ryžové oblátky
Náhrada mlieka: Ryža, ovos, kokosové mlieko (testovať individuálne)
Nápoje: Všetky čerstvé ovocné šťavy neobsahujúce citrusy a/alebo paradajky, všetky zeleninové šťavy (okrem kyslej kapusty), bylinkové čaje
Ocot: Brandy ocot, liehový ocot, jablčný ocot, octová esencia - (balzamikový a vínny ocot nie sú kompatibilné!)
Zvyčajne ide o histamín z potravy z vlastných enzýmov v tele (DAO D.iA.minoOxidáza) sa stále štiepi v tenkom čreve. Ak toto rozdelenie nefunguje a histamíny sa dostanú do čriev, objavia sa príznaky popísané nižšie.
Príznaky intolerancie histamínu môžu: Sčervenanie kože, svrbenie, zažívacie ťažkosti, ako je nevoľnosť, vracanie, bolesti brucha, pokles krvného tlaku, závraty, rýchly tlkot srdca, strata vedomia, nádcha, chronický výtok z nosa, bolesti hlavy, migrény, červené oči, opuchnuté pery a menštruačné kŕče u žien.
Čaj z lebky pomáha pri nadmernom množstve histamínu a vyplavuje histamín z tela. Čaj Skullcap tiež pomáha proti nervozite, úzkosti, nepokoju, stresu a poruchám spánku.
Harmančekový čaj pomáha pri bolestiach žalúdka spolu s feniklom a anízovým kmínom.
Keby som mal intoleranciu hystamínu, vzal by som tiež nasledovné:
Po vstávaní Brala by som 50-60 kvapiek oxidu chloričitého s 2 dl vody. Pri pití by som ho držal v ústach asi 30 sekúnd pred prehltnutím a vypláchnutím, aby sa oxid chloričitý mohol cez sliznicu ústnej dutiny absorbovať aj do krvi. Chlórdioxid začne ničiť škodlivé vírusy a baktérie, parazity, červy, plesne a kyslé bunky (rakovinové bunky) už po niekoľkých minútach. V tomto procese sú patogény usmrtené a transportované prirodzene z tela. Chlórdioxid tiež prestupuje hematoencefalickou bariérou, a preto môže zasahovať, oxidovať a bojovať proti parazitom, vírusom, plesniam, baktériám a ťažkým kovom. Pomáha pri rakovine, hepatitíde, pankreatitíde, borelióze, histamínovej intolerancii, skleróze multiplex, Parkinsonovej chorobe, epilipsii Alzheimerova choroba, AIDS, malária, artritída a obezita.
O 30 minút neskôr Zmiešal by som 1 lyžičku zeolitu s 2dl vody a vypil by som ju, aby sa zvyšky z oxidácie spôsobenej oxidom chloričitým lepšie odvádzali z tela von. Zeolit Dokáže odstrániť hnilobné a fermentačné toxíny v čreve a stimulovať črevné funkcie, regulovať acidobázickú rovnováhu, podporovať imunitný systém, brzdiť zápalové procesy, viazať ťažké kovy, ortuť, olovo, amalgám, znečisťujúce látky, toxíny, liečivé jedy, odpadové látky a vylučovať ich stolicou., uprednostňovať vplyv na potravinovú intoleranciu a optimalizovať prísun základných látok do organizmu.
O 30 minút neskôr Ja by som dala 1 lyžičku prášku z jačmennej trávy s 2 dl vlažnej vody. Prášok z jačmennej trávy obsahuje takmer všetko, čo je inak bohaté na ovocie a zeleninu a pomáha telu lepšie využívať a odbúravať histamín. Prášok z jačmennej trávy je bohatý na antioxidanty, má posilňujúci účinok na imunitný systém, stimuluje metabolizmus, pomáha detoxikovať krv a tkanivá a pomáha pri astme, neurodermatitíde, ekzémoch, alergiách, reumatizme, obezite, vysokom krvnom tlaku, bledej pleti, únave, apatii, Zápcha, nepokoj, podráždenosť, netrpezlivosť, žalúdočné vredy, pálenie záhy, prekyslenie, cukrovka, dna, bolesti hlavy, migrény, vypadávanie vlasov, starecké škvrny, opuchnuté ruky, kŕčové žily, rakovina, nespavosť a depresia.
O 30 minút neskôr a pred každým jedlom by som užil:
W.4 kapsuly Colon Cleanser s 3 dl vody po dobu 14 dní. Colon Cleanser je vyrobený z ovocia, zŕn, semien strukovín, listov aloe vera a kyseliny mliečnej bacil, ktoré sú striedané zdravými baktériami, ktoré stimulujú trávenie, pomáhajú pri čistení hrubého čreva a pečene, čistia telo od toxických látok, udržiavajú zdravú črevnú flóru Podporuje pohyby čriev.
Po čističi hrubého čreva Probiotické Acidophilus obsahuje mnoho miliónov živých probiotických kultúr z niekoľkých probiotických kmeňov, ktoré podporujú črevnú flóru a činnosť čriev, podporujú tráviaci trakt a pomáhajú pri zápaloch čriev, alergiách a poskytujú priaznivé prostredie pre vstrebávanie živín pre stavbu buniek.
Vysoko dávkované vitálne bunkové látky podporuje štruktúru buniek a ochranu buniek, podporuje dôležité metabolické funkcie každej jednej bunky v ľudskom tele a poskytuje im základný prísun bioenergie a slúži na podporu poskytovania energie pre fyzický a duševný výkon.
vitamín C je jedným z najdôležitejších vitamínov pre imunitný systém a ponúka ochranu pred škodlivými faktormi, ako je stres, bakteriálne alebo vírusové infekcie, senná nádcha, a zaisťuje stabilitu spojivového tkaniva. Vitamín C stimuluje pečeňový enzýmový systém a urýchľuje vylučovanie toxických chemických látok v prostredí. Má stimulačný, povzbudzujúci, vitalitu zvyšujúci účinok, je potrebný pre tvorbu krvi a kostí a podporuje vstrebávanie stopových prvkov a železa z potravy. Príznaky nedostatku vitamínu C sú: skorbut, strata chuti do jedla, krvácanie z ďasien, sklon ku krvácaniu, zlé hojenie rán, poruchy trávenia a rastu, znížený výkon, všeobecné vyčerpanie, zvýšená náchylnosť k infekčným chorobám. Vitamín C je rozpustný vo vode a nemôže sa ukladať v tele. Pretože si ho ľudia nemôžu sami vyrobiť, musia si ho pravidelne získavať prostredníctvom potravín alebo výživových doplnkov.
Najlepším vitamínom C je askorbylpalmitát je bez kyselín, rozpustný v tukoch a zasahuje kĺbové sliznice, nervy, miechu a mozog. Zostáva v krvi 4 až 6-krát dlhšie a je 30-krát účinnejšia ako kyselina askorbová a chráni pred voľnými radikálmi a predčasným starnutím buniek.
Alebo je vitamín C vyrobený z askorbátu vápenatého alebo horečnatého sa dostane do krvi dvakrát rýchlejšie a zostane tam dvakrát dlhšie ako bežný vitamín C. Je bez kyselín a dobre sa znáša aj pri vysokých dávkach.
OPC (Oligomérne proantokyanidíny) je prírodné riedidlo krvi, neutralizuje voľné radikály, znižuje poškodenie tkanív, posilňuje cievy, zlepšuje krvný obeh a zvyšuje účinok vitamínu C až desaťkrát. OPC zaisťuje zdravú, krásnu a odolnú pokožku, podporuje hojenie rán, zlepšuje fyzický výkon, koncentráciu a odolnosť a pomáha pri kardiovaskulárnych problémoch, prekrvení žíl, trombózach, bolestiach kĺbov, zápaloch, chorobách žalúdka a čriev, histamínovej intolerancii, Helicobacter pylori, Senná nádcha, neurodermatitída, Alzheimerova choroba a rakovina.
Vitamín D-3 pomáha pri infekciách, autoimunitných ochoreniach, SM (roztrúsená skleróza), pri všetkých druhoch rakoviny, svalovej slabosti, osteoporóze, cukrovke, vysokom krvnom tlaku, strese, depresiách, poruchách spánku a je dôležitý pre vstrebávanie vápnika v črevách pre zdravé varenie, kĺby a zuby.
Vitamín K-2 má celý rad vitamínu K z prírodných potravín s vysokou biologickou dostupnosťou a podporuje normálne zrážanie krvi a aktivuje enzýmy zodpovedné za tvorbu kostí. Dostatočne vysoká hladina vitamínu K. podporuje vstrebávanie vitamínu D3 a pomáha pri osteoporóze, autoimunitných ochoreniach, kôrnatení tepien a znižuje riziko vzniku plakov (usadeniny vápnika), artériosklerózy (infarkty a mŕtvice), rakoviny, obličkových kameňov a posilňuje nervy.
Glycinát horečnatý sa vyznačuje obzvlášť dobrou znášanlivosťou, dokonca aj pri intolerancii histamínu a intolerancii laktózy. Pre ľudí citlivých na telo je glycinát horečnatý skutočnou a predovšetkým šetrnou alternatívou k iným zlúčeninám horčíka, a pomáha lepšie vstrebávať vitamín D.. Športovci majú úžitok z glycinátu horečnatého, najmä počas namáhavých tréningových jednotiek, pretože ten organizmus obzvlášť efektívne využíva. Glycinát horečnatý prispieva k normálnej činnosti svalov, prispieva k normálnej činnosti nervového systému a upokojuje nervy, robí ich odolnými voči stresu, uvoľňuje svaly, chráni pred kŕčmi, zlepšuje spánok, posilňuje srdce a krvný obeh, chráni pred mozgovými príhodami, zvyšuje Vytrvalosť a sila pri cvičení a pomáha pri chudnutí, vysokom krvnom tlaku, glaukóme (glaukóme, očnom tlaku), hučaní v ušiach, bolestiach hlavy, migrénach, predmenštruačnom syndróme, menštruácii a cukrovke.
Koenzým Q10 každá bunka v tele potrebuje na výrobu energie. Naše telo prirodzene produkuje Q10, živinu, ktorá je nevyhnutná pre funkciu buniek a antioxidačnú ochranu. Okolo 30. roku života klesá schopnosť nášho tela produkovať Q10. Q10 je základným kameňom preventívnej zdravotnej starostlivosti a udržiavania dávok a prispieva k zlepšeniu kvality života. Q10 podporuje zdravie cievneho systému, zlepšuje srdcový výdaj, posilňuje imunitný systém a nervy, posilňuje svaly, podporuje spaľovanie tukov a pomáha pri vysokom krvnom tlaku, zápaloch, pankreatitíde, infekciách, rakovine, zábudlivosti, Alzheimerovej chorobe, demencii, Parkinsonovej chorobe, fibromyalgii a AIDS . Fyzická námaha, stres a choroba zvyšujú požiadavku Q10.
aminokyseliny Najmenej 19, z toho 9 esenciálnych aminokyselín, ktoré slúžia na tvorbu bielkovín, robia telo obzvlášť silným, podporujú zdravé fungovanie buniek a pomáhajú pri vysokom krvnom tlaku, strese a nedostatku dopamínu. Aminokyseliny tiež tvoria stavebné prvky, z ktorých sa vytvárajú bielkoviny.
Pred každým jedlom by som striedavo bral nasledujúce oleje:
Borákový olej je bohatá na omega-6 mastné kyseliny kyselinu gama-linolénovú, ktorá stimuluje krvný obeh, zvyšuje pružnosť žíl a aktivuje mazové žľazy, takže pokožka získava späť svoju pružnosť a redukuje vrásky. Mastné kyseliny tiež pomáhajú pri artérioskleróze, trombóze, slepote, cholesterole a zhlukovaní krvných doštičiek, flebitíde, hemoroidoch, kŕčových žilách, slabom srdci, cukrovke, kôrnatení tepien, celulitíde, obezite, dne, osteoartritíde, artritíde, reumatizme, menštruačných poruchách, klimakterických poruchách, opuchoch, Hormonálne poruchy, intolerancia histamínu, kožné choroby a skleróza multiplex. U pacientov s SM sa zistilo 80-percentné zníženie symptómov.
Pupalkový olej je prírodným zdrojom kyseliny gama-linolénovej a obsahuje jednu z biologicky najaktívnejších dostupných foriem omega-6 mastných kyselín, ktoré majú vyrovnávajúci účinok na endokrinný systém. Pupalkový olej stimuluje funkcie pokožky a mazových žliaz, aby sa pokožka lepšie mastila. To podporuje pružnosť pokožky a spomaľuje proces starnutia pokožky. Pupalkový olej pomáha aj pri migrénach, depresiách, ekzémoch, hormonálnych a metabolických poruchách, intolerancii histamínu a skleróze multiplex.
Čierny olej zo semien pomáha pri rakovine, chrípkových infekciách, žalúdočných a črevných problémoch, gastritíde, helocobacteroch, prechladnutiach, podporuje prirodzenú črevnú flóru a potláča patogénne baktérie, ničí štyri bunky, nádorové bunky, zvyšuje počet B-buniek produkujúcich protilátky a podporuje tvorbu krvi a hladinu hemoglobínu (červený pigment krvi Časť červených krviniek). Alergické reakcie sú neutralizované, čo má upokojujúci účinok na astmu, peľové alergie, sennú nádchu a alergie na prach. Čierny olej je tiež účinný proti poruchám pečene a žlčníka, posilňuje imunitný systém, podporuje tvorbu kostí, znižuje hladinu cukru v krvi a pomáha pri hormonálnych poruchách, cukrovke a bolestiach hlavy.
Vitálne látky ako doplnky výživy dodávajú telu bunkové látky, ktoré väčšina ľudí nemá dostatok. Pretože zložky sú prírodnými metabolickými produktmi, nie je možné očakávať návyky a zníženie účinnosti. Vitálne látky sa používajú ako denné výživové doplnky pre malých aj veľkých a slúžia ako preventívne opatrenie, pretože milióny buniek spotrebúvajú bunkovú energiu, ktorá sa musí dodať nášmu telu.