INŠTRUKTOR PILATES BETTY CLUB STIL

INŠTRUKTOR PILATES: BETTY

Pilates je systém cvičení vyvinutý na začiatku 20. storočia Josephom Pilatesom v Nemecku.

pilates

Pilates nazval svojou dreňou Contrology medulla v presvedčení, že na ovládnutie svalov využíva myseľ. Program sa zameriava na posturálne svaly, ktoré pomáhajú udržiavať vyváženú polohu tela a je nevyhnutný pri poskytovaní podpory chrbtici. Cvičenie pilates sa predovšetkým vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Cvičenie pilates je inovatívny systém cvičení pre myseľ a telo.

Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Cvičenie pilates sa zväčša vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Zvyšuje flexibilitu a efektívnosť pohybov. Môže dokonca pomôcť zmierniť bolesti chrbta.

Cvičenie pilates sa dá venovať v Temešvári v Casa Tineretului a predstavuje tréningovú metódu založenú na úplnej koordinácii tela, mysle a ducha. Zameriava sa na prácu každého svalu bez toho, aby pôsobil na telo dodatočne.

Priaznivé účinky siahajú od zlepšenia zdravia chrbta po tvarovanie tela a chudnutie.

Je to upokojujúca činnosť s pomalými a kontrolovanými pohybmi. Cieľom gymnastiky Pilates je riešiť konkrétne problémy, ako sú:

  • Eliminácia stresu
  • Boj proti celulitíde
  • Získanie dobrého všeobecného stavu
  • Tvarovanie brucha a nôh
  • Posilnenie rovnováhy a zlepšenie flexibility
  • Zvyšovanie mobility
  • Chudnutie príjemným spôsobom bez tlaku

S Pilates pracujete so svojimi svalmi, ale bez zväčšenia ich objemu, spaľovania tukov okolo pása a udržiavania tela v príjemnej forme.

Cvičenie pilates je jednou z najrýchlejšie rastúcich foriem cvičenia na svete. V Spojených štátoch vzrástol počet odborníkov na Pilates z 1,7 milióna v roku 2000 na 10,6 milióna v roku 2006 - čo je nárast o viac ako 600% za pouhých 6 rokov! A ďalej expanduje do sveta.