Inštruktorka Ina Bulat Zumba je tým pravým športom pre tých, ktorí nemajú radi šport

inštruktorka

Celý deň nestretnete človeka tak energického a pozitívneho ako Ina Bulat. Je inštruktorom Zumby, ktorý na svojich hodinách dokáže každého vyčerpať. Žiadam vás, aby ste sa o jej činnosti, ale aj mnohých ďalších kuriozitách o ZUMBE dozvedeli z rozhovoru, ktorý Ina Bulat poskytla pre CURENTUL.

CURENTUL.md: Ako ste objavili svoju vášeň pre tanec?

Ina Bulat: Svoju vášeň pre tanec som pociťoval od detstva a odvtedy som sa snažil nepremeškať krásne príležitosti na tanec, ale neurobil som z toho profesionálnu kariéru. Je to skôr záľuba, ktorú som objavením programu Zumba zintenzívnil a preskúmal naplno.

AKTUÁL: Čo obnáša program zumba?

I.b .: Zumba je fitnes program založený na dokonalej kombinácii aerobiku a tanca. Zahŕňa širokú škálu štýlov z celého sveta: salsa, bachata, merengue, cumbia, raggaeton, hip-hop atď., Takže generuje efektívne, dynamické a podmanivé cvičenie. Tento typ tréningu vám dáva dobrý pocit, zabáva sa a zároveň formuje vaše telo. Ako každé kardio cvičenie, aj Zumba má veľa výhod: pomáha efektívne spaľovať kalórie a chudnúť (600 - 1 000 kalórií/hodinu); pomáha eliminovať stres - energetické pohyby nielen pomáhajú eliminovať endorfíny, uvoľňujú napätie z tela, ale tiež vám pomôžu zbaviť sa každodenných starostí, a to spojením tela s hudbou a pohybmi; pomáha vylučovať toxíny z tela; pomáha znižovať krvný tlak; zvyšuje hustotu kostí, čím predchádza osteoporóze; zlepšuje svalový tonus; vás urobí múdrejším - učením sa týchto tanečných štýlov zapojených do programu možno cvičenia Zumba považovať za formu duševného cvičenia.

AKTUÁL: Kto môže cvičiť zumbu? Aké vlastnosti by mal mať inštruktor Zumba?

I.b .: Zumbu môže cvičiť ktokoľvek bez ohľadu na vek, pohlavie, telesnú hmotnosť atď. Hovorím, že Zumba je tým správnym športom pre tých, ktorí nemajú radi šport, ako som ja ... a pre tých, ktorí chcú zmenu v živote fyzicky aj morálne. Na rozdiel od iných fitness programov, inštruktorom sa na Zumbe môže stať každý. Kontinuita v tejto oblasti už závisí od vášne a vytrvalosti človeka.

AKTUÁLNY: Momentálne ste spisovateľkou zumby. Prečo predsa bzučať?

I.b .: Priznám sa, že ma vyrušilo, že som učiteľ tanca, choreograf, ale nikdy som nerozmýšľal nad tým, že by som sa stal inštruktorom, vzhľadom na to, že nie som veľkým fanúšikom športu. Zo školy si ešte pamätám, ako sme išli s vysvedčeniami o uvoľnení z telesnej výchovy. Toto je ďalší dôkaz toho, aký úžasný je tento fitness program a aké niekedy sú nepredvídateľné veci.

CURENTUL.md: Ako ste dosiahli prechod od praktizujúceho k trénerovi/inštruktorovi?

I.b .: A niekedy sa čudujem. Stretol som tých správnych ľudí v pravý čas, ktorí mi verili a navrhli mi, aby som absolvoval výcvikový kurz inštruktora Zumby, ktorý je nesmierne dôležitý. Hovorím dôležité, pretože v Kišiňove je veľa inštruktorov Zumby, ale netušia, o čo ide, pretože nechodili do triedy a spoliehali sa na informácie nájdené na internete, ktoré nie sú vždy najpresnejšie. V tom čase, v máji 2013, bola najbližším mestom, kde sa takéto školenia konali, Moskva. Všetko sa to udialo tak rýchlo, že som sa zobudil na svojom prvom tréningu Zumby, ktorý mi prakticky zmenil život.

CURENTUL.md: Mali ste chvíle, keď ste sa tak ťažko zranili, že ste povedali STOP?

I.b .: Našťastie som nemal vážne fyzické zranenia, namiesto toho som mal chvíle nadmernej únavy, ktoré ma predurčovali v určitých obdobiach na určité prestávky, nie však na dlho. Aj keby som niekedy mal chuť povedať „prestaň“, s najväčšou pravdepodobnosťou sa to stane okolo 85. roku života, a to iba z dôvodu starostlivosti o pravnúčatá.

CURENTUL.md: Približne koľko ľudí je zapísaných na hodinách zumby a koľko stojí mesačné predplatné?

I.b .: Počet ľudí na cvičení Zumba sa každý deň líši, priemerne 15 - 20 ľudí. Pokiaľ ide o náklady na mesačné predplatné, je to pravdepodobne najnižšia hodnota na trhu ... 200 lei za minimálne 16 tréningov/mesiac.

CURENTUL.md.: Koľko je v porovnaní s inými fitnes programami potrebná zumba? Je oveľa rozvinutejší v zahraničí ako v Moldavsku?

I.b .: Zumba je program, ktorý priniesol revolúciu do celého sveta fitnes a praktizuje ho vo viac ako 180 krajinách asi o 1. 15 miliónov ľudí. V Moldavsku sa Zumba objavila až v roku 2010 a v súčasnosti je tu 9 licencovaných inštruktorov, na rozdiel od susednej krajiny Rumunsko, kde je Zumba vďaka približne 300 inštruktorom oveľa rozvinutejšia.

CURENTUL.md: Vaša profesionálna cesta zahŕňa nesmierne rozmanité skúsenosti. Čo je z nich najvýznamnejšie?

I.b .: Na jeseň 2014 sa zúčastníme Master Classu s Beto Pérezom - tvorcom a zakladateľom programu Zumba, ktorý prišiel do Rumunska po prvýkrát. Bol to historický okamih, ktorý som žil s maximálnou intenzitou. Neviem, či sa mi niekedy podarí nájsť správne slová, ktoré ho opíšu. Ďalším jedinečným zážitkom bolo určite nedávno veľké podujatie v Rumunsku, kde som mal tú česť zúčastniť sa toho istého pódia s jedným z najcennejších mien Zumby - Ginou Grant, ktorá nás potešila super majstrovská trieda.

CURENTUL.md: Nedávno ste sa vrátili z víkendovej udalosti Olt Valley Fitness Weekend Event 2015. Aká bola táto udalosť?

I.b .: Olt Valley Fitness Weekend je podujatie, ktorého cieľom je spojiť čo najviac ľudí nadšených pre zumbu. Tento rok sa zúčastnilo viac ako 500 ľudí, z toho asi 150 inštruktorov Zumby z viac ako 18 krajín. Boli to 3 mimoriadne dni, v ktorých som si otestoval aj svoju fyzickú výdrž, keďže sa konal skutočný Zumba maratón s mnohými hodinami zumby a ďalšími špecialitami v oblasti fitnes, o ktorých vám poviem neskôr. Bolo to skutočné šialenstvo, plné energie, veľa farieb a dobrej nálady, kde sa všetci bavili a zároveň sa fyzicky namáhali, takže po návrate domov váha určite vyzerala menej. Tam som tiež absolvoval dva odborné tréningové kurzy, kde som sa naučil veľa nových vecí, ktoré sa už neviem dočkať, keď ich uvediem do praxe a svojich študentov poteším novými vnemami na tréningoch zumby.

CURENTUL.md: Tento rok sa chystáte zúčastniť alebo naplánovať rôzne podujatia?

I.b .: Tento rok plánujem usporiadať tu, v krajine, niekoľko podujatí zumby, ktorých podrobnosti prezradím v blízkej budúcnosti. Medzitým pôjdem na podujatia, ktoré organizujú moji kolegovia inštruktori z Rumunska, dokonca aj z Bulharska. Jeden z nich, na ktorý chce skutočne ísť celý môj tím študentov, sa uskutoční v máji v Sighișoare - rovnako veľkej mega akcii. Pozývam vás, aby ste „fenomén“ Zumby pocítili na vlastnej koži!

CURENTUL.md: Aká je vaša rada pre tých, ktorí by si chceli zacvičiť na Zumbe?

I.b .: Robiť to, čo sa im skutočne páči, a nebáť sa zažiť veci, na ktoré nikdy ani len nepomysleli.

CURENTUL.md: Ďakujem pekne!

Autor: Natalia Moraru