Intuitívne stravovanie (IE) nahrádza lepšie stráviteľné hypes. Najprirodzenejšou formou výživy je získavanie povedomia

Prehľad/Dipl.oec.troph. Uwe Knop/Novinky od 1. októbra 2019

Utorok 1. októbra 2019, 16:55

stráviteľné

Dipl.oec.trof. Uwe Knop

Zamerajte sa na nový trend prirodzenej výživy

Intuitívne stravovanie (IE) nahrádza lepšie jedlé hypy
Najprirodzenejšia forma výživy získava povedomie:

Eschborn - 1. októbra 2019

  • Početné médiá v súčasnosti poskytujú správy o prehľade IE 1-7
  • Výskum nemeckých univerzít „Psychológia IE“ 8.9
  • Federálne centrum pre výživu (BZfE) odporúča: „Znova počúvajte svoje telo“ 10
  • Súčasné vedecké štúdie podporujú IE 11-25
  • Zamerajte sa na prirodzenú dobrú váhu

Na druhej strane by nikto nemal dovoliť, aby jeho biologické pôvodné stravovacie správanie bolo diktované a rozmaznávané voľne vynájdenými výživovými hypmi, ako sú nízkosacharidové, vegánske, peganské, paleo, čisté stravovanie, prerušovaný pôst, keto & Co., pretože „všetky lepšie jedlé hypy majú spoločné dve veci: Na jednej strane sľubujú svätý grál zdravej výživy - a to vždy výlučne pre ich vlastnú kulinársku diaspóru -, na druhej strane však nemôžu poskytnúť jediný vedecký dôkaz podpory zdravia alebo prevencie chorôb. Je to jedlo bez potravín - bez dôkazov, “hovorí Knop. To isté platí pre všetky diéty. Preto sa kvalifikovaný ekotropológ zasadzuje za väčšiu dôveru vo vlastné telo: „Kto iný môže vedieť, ktoré výživné látky kedy potrebujete a ktoré jedlo je pre vás okrem vášho organizmu dobré, znesiteľné a zdravé? Jednoducho: nikto. Počas jedla teda počúvajte svojho intuitívneho navigátora v oblasti výživy - a nájdite prirodzenú cestu k svojmu najlepšiemu jedlu všetkých čias. ““

Pre IE potrebujete: Len vy!

Nie sú potrebné drahí osobní tréneri, online koučing, semináre alebo dokonca špeciálne potraviny. "Naopak - potrebujete iba seba a v dvojitom zmysle vedomie seba a dôveru vo svoje jedinečné signály tela." Náš hlad, ktorý je najdôležitejšou snahou o podporu života, je vedúci pocit: Jedzte iba vtedy, keď ste skutočne fyzicky hladní, na čo máte chuť, čo máte radi a čo je veľmi dôležité pre vás, čo je pre vás dobré a na čo dobre znášate. ““

IE: zamerajte sa na dobrú váhu
... najlepšie jedlo vôbec

Nová kniha od Uweho Knopa, ktorá je založená na objektívnej analýze viac ako 5 000 súčasných štúdií, je k dispozícii od júla 2019: Váš telesný navigátor pre najlepšie jedlo všetkých čias 28. Výživový poradca v ňom vysvetľuje, aké dôležité je „kulinárske katarzie“ ako prvé - to znamená, že zbavíte mozog rozprávok, falošných správ a sci-fi o „zdravej“ výžive a očistíte ju - aby ste sa na základe toho a (er) ľahko naučili IE. Život. Kniha ponúka epikurejské čítanie pre všetkých, ktorí majú dosť vševedkov, superpotravín a výživového šialenstva a ktorí chcú vedieť, na čom skutočne záleží, čo sa týka stravovania:

„Je čas, aby výživové hypy, hybridy a hypochondrici zmizli z taniera a aby bola výživa opäť tým, čím je - a skutočne najdôležitejšou a najkrajšou hlavnou vecou na svete: uvoľnené a príjemné stravovanie na podporu života.“

Zdravá strava? Nie sú žiadne!

Spoločnosť Knop tiež požiadala 7 hlavných inštitúcií vedy o výžive v regióne DA-CH o „rozdelenie na zdravé a nezdravé jedlá“, ktoré sa po prvýkrát stretnú v novej knihe - a konsenzus DGE (D), SGE (CH), ÖGE ( A), DIfE (D), BZfE (D), ako aj VDOE (D) a VEÖ (A) sú prekvapivo jednomyseľné nielen pre „zdravých jedákov“ ... (à výňatok/čítanie vzorky)

Zdroje [1–27] a 11 praktických každodenných tipov pre IE nájdete tu v PDF.

Uwe Knop
P.O. Box 1206
65742 Eschborn, Nemecko