Inulín - tajomstvo účinnej a zdravej výživy!
Inulín - keď potrebujeme pomocnú ruku
Nemáme rovnaké telo, všetci nereagujeme rovnako na diéty a športy, nie všetci dosiahneme okamžité výsledky, keď sa snažíme čo najlepšie formovať telo. To je normálne. Sme iní (našťastie!), Tak prečo na tieto podnety nereagovať inak?
Bez ohľadu na to, aké ľahké je dosiahnuť naše ciele, nikdy to neublíži pomocnej ruke ... a inulín môže to byť presne ten chýbajúci kúsok v skladačke dokonalého tela!
Čo je inulín a prečo je taký potrebný?
Inulín je zdrojom vlákniny obsiahnutej v mnohých potravinách, ako je pór, špargľa, artičoky, špenát, cibuľa, cesnak, banány, pšenica, raž alebo koreň čakanky, ktorá je najdôležitejším zdrojom inulínu.
inulín je pre telo obzvlášť cenný vďaka svojim výživovým vlastnostiam, pretože je schopný ľahko nahradiť tuky, múku alebo cukor. Najdôležitejším účinkom inulínu pre tých, ktorí chcú držať diétu alebo formovať svoju postavu, je jeho schopnosť potlačiť hlad a chuť k jedlu bez poškodenia tela. Ako? Spomalením rýchlosti trávenia a absorpcie v čreve je výsledkom zníženie rýchlosti použitia kalórií z potravinových zdrojov a uľahčenie črevného prechodu.
Inulín vám teda dáva pocit sýtosti, prispieva tiež k znižovaniu hladiny cholesterolu a cukru v krvi, zlepšuje imunitný systém a chráni vaše hrubé črevo tým, že ho znova osídľuje prospešnými baktériami (Bifidobacteria) a je tak potrebný pre zdravie hrubého čreva.
Inulín - živá energia!
Dôvody, prečo by inulín nemal chýbať vo vašej každodennej strave, sú nespočetné a pre zdravý život nesmierne dôležité! Pomáha telu ľahšie vstrebávať vitamíny, minerály a železo z konzumovaných potravín, podporuje asimiláciu vápnika, čím posilňuje a udržuje zdravie kostí.
Konzumáciou inulínu ste chránení pred hyperglykémiou, ktorá spomaľuje vstrebávanie cukru z potravy, zápchu alebo iné zažívacie problémy, osteoporózu, cukrovku alebo rakovinu hrubého čreva.
Inulín vám navyše dodáva potrebnú dennú energiu, najmä ak je šport a fyzická námaha súčasťou vášho každodenného života. Inulín vám dodáva vitalitu a energiu po dobu 4 až 12 hodín po podaní, v závislosti od vášho metabolizmu a zdroja, z ktorého ho získavate. Tu je príklad, ako môžete ľahko prirodzene zvýšiť svoj fyzický výkon!
Inulín - pre zdravé a krásne telo
Optimálna úroveň inulín sa dajú získať z prírodných inulínových doplnkov, ktoré sa môžu konzumovať rozpustené vo vode, čaji, káve, mlieku alebo džúsoch alebo v potravinách, ako sú polievky alebo jogurty. Chuť inulínu je neutrálna, ale príjemne zvyšuje chuť jedla, s ktorým sa konzumuje.