Inzulín a inzulínová rezistencia
V poslednej dobe sa veľa hovorí o inzulíne, inzulínovej rezistencii a jej úlohe pri iniciovaní a udržiavaní, zhoršovaní a rozvoji strašných komplikácií mnohých závažných chorôb: cukrovka, obezita, rakovina, infarkt myokardu a cievna mozgová príhoda, zlyhanie obličiek. a srdcové atď. Zoznam je veľmi dlhý.
Inzulín
Je to veľmi dôležitý hormón, ktorý sa produkuje v pankrease. Je potrebné pamätať: inzulín je tiež rastový hormón. Pankreas tiež vylučuje glukagón, ktorý má účinky úplne opačné ako inzulín, ale tiež pankreatické enzýmy, ktoré pomáhajú pri trávení bielkovín, sacharidov a tukov, ktoré konzumujeme. Inzulín a glukagón sú hormóny, pankreatické enzýmy nepôsobia ako hormóny.
Je veľmi dôležité pochopiť, čo inzulín bežne robí, potom je veľmi ľahké pochopiť, ako sa vyskytujú choroby vyvolané inzulínovou rezistenciou.
- Inzulín znižuje hladinu cukru v krvi, pretože stimuluje transport a príjem glukózy do buniek, kde sa glukóza (z prijatých sacharidov) používa ako zdroj energie pre základné potreby tela (dýchanie, činnosť srdca a čriev, žalúdka, mozgu, poistenie telesná teplota atď.).
- Inzulín stimuluje ukladanie glykogénu v pečeni a svaloch. Glykogén je rezervná glukóza v tele. Dajte si však pozor, telo má veľmi obmedzenú schopnosť ukladať glykogén, zvyšok glukózy presahuje potrebu tela a transformuje sa na TUK.
3. Inzulín stimuluje syntézu bielkovín, preto je nevyhnutný pre rast a vývoj.
4. Inzulín je proti tvorbe glukózy z iných zdrojov ako zo sacharidov, čo je proces nazývaný glukoneogenéza. Teda z bielkovín a tukov. Ak ľudské telo stratí schopnosť syntetizovať glukózu z iných zdrojov, potom dôjde k smrti, pretože nedokáže udržať hladinu cukru v krvi potrebnú pre správne fungovanie buniek, ktoré nemôžu využívať ketolátky ako zdroj energie (napr. Červené krvinky). Telo za týchto podmienok, ktoré sú špecifické pre hlad, vylučuje ďalší hormón, glukagón, ktorý zvyšuje hladinu cukru v krvi syntézou glukózy z iných zdrojov (bielkoviny a tuky).
5. Inzulín inhibuje spaľovanie mastných kyselín a výskyt výživovej ketózy.
Inzulín sa dnes považuje skôr za hormón, ktorý ukladá zásoby (glukózu a tuk), a účinok regulácie cukru v krvi sa považuje za vedľajší, nie primárny účinok. Je to relatívne nová teória vyvinutá na základe praktických pozorovaní, že inzulínová rezistencia je zodpovedná za výskyt obezity a cukrovky typu 2 v epidemických pomeroch. O tejto otázke sa stále vedie diskusia.
Rezistencia na inzulín
Začnime obrázkom, ktorý ukazuje účinky a choroby spôsobené inzulínovou rezistenciou.
Jedná sa o širokú škálu chorôb, ktoré postihujú prakticky ktorúkoľvek časť tela.
Posledné údaje ukazujú, že inzulín a inzulínová rezistencia hrajú dôležitú úlohu pri vzniku rakoviny, pretože inzulín je rastový hormón, ktorý nanešťastie pomáha aj pri vývoji a množení rakovinových buniek.
Obezita a cukrovka sa označujú ako choroby, ktoré zvyšujú riziko rakoviny 2-4-krát.
Hippokrates, považovaný za otca modernej medicíny, povedal asi 400 rokov pred Kristom pravdu, ktorá platí dodnes (pozoruhodná jasnovidnosť):
Ako sa však staneme rezistentnými na inzulín? ?
Odpoveď spočíva v našich nesprávnych stravovacích návykoch. Príliš veľa jedál denne, s občerstvením medzi hlavnými jedlami, príliš veľa sacharidov a príliš veľa spracovaných a rafinovaných potravín, ktoré nemajú žiadnu výživovú hodnotu.
Nová teória o inzulínovej rezistencii je taká: bunky tela sú presýtené glukózou, pretože v porovnaní so základnými potrebami tela jeme príliš veľa sacharidov. Inzulín sa snaží natlačiť prebytočnú glukózu v krvi do už preťažených buniek, ale bunka sa odmieta prebrať, uzavrie sa a stane sa rezistentnou na inzulín (v inom článku som vám povedal, že inzulín je kľúčom, ktorý otvorí bunku tak, aby sa do nej dostala glukóza). ).
Za týchto podmienok vedie glukóza v krvi k zvýšeniu hladiny cukru v krvi a cukrovke a ukladá sa ako tuk, čo vedie k obezite. .
Vždy sa cítite unavení a hladní a čo robíte. ... budete jesť nejaké ďalšie sacharidy.
Všetko sa stáva začarovaným kruhom.
Je len na vás, či tento začarovaný kruh prelomíte.
Takže: „Jedzte maslo“ je nový princíp životného štýlu potravín.
Fotografie sa nahrávajú z bezplatnej aplikácie „Image Search Man“, ktorá poskytuje infografiky z nasledujúcich webov: