Zápcha sa dá liečiť
Zápcha znamená nielen neprítomnosť stolice po určitý čas, ale aj jej ťažkosti s elimináciou. Dojčatá kŕmené sušeným mliekom sú údajne náchylné na problémy s črevným tranzitom kvôli tomu, že mliečne zloženie je ťažšie stráviteľné. Na druhej strane dojčené deti často nemajú zápchu, pretože materské mlieko je ľahko stráviteľné, môžu však mať problémy s nástupom spestrenia stravy.
Aké sú príčiny zápchy?
- zavedenie tuhej stravy; deti sú zvyknuté tráviť mlieko a keď sa pevné jedlá dostanú do žalúdka, trávia ich pomalšie;
- nedostatok tekutín v strave; dieťa potrebuje hydratáciu (ak je dojčené, stačí materské mlieko, ale ak je kŕmené sušeným mliekom, na odporúčanie lekára možno zabezpečiť vodu). V opačnom prípade telo absorbuje vodu z prijatej potravy a stolica bude tvrdá;
- zmena druhu spotrebovaného mlieka;
- zmena programu, miesto, kde žije; ak ideme napríklad na dovolenku, dieťa môže mať problémy s črevným tranzitom;
- zdravotné problémy; Zápchu môžu spôsobovať aj alergie na rôzne potraviny, metabolické problémy. Preto je dobré, keď sa u maličkých objavia zmeny, je potrebné navštíviť lekára.
Ako vieme, že dieťa má zápchu?
- plače skôr, ako má stoličku
- má menej ako 3 stolice týždenne
Ako liečime zápchu?
Môžeme zabrániť alebo liečiť zápchu:
- vyvážením stravy dieťaťa s potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ponúkame teda častejšie hrušky, slivky, marhule, broskyne, brokolicu, špenát (s prihliadnutím na vek dieťaťa a tabuľku diverzifikácie);
- vyhýbajte sa banánom, ryži, ryžovým obilninám;
- hydratáciou vodou a ovocnými šťavami (jablká alebo slivky)
- pohybom; zdvihneme mu kolená k hrudi, urobíme „bicykel“ alebo ak chodí, povzbudíme ho k ďalším krokom
- masírovaním bruška v smere hodinových ručičiek