ISPO Podcast Fit a zdravý vďaka správnej výžive

Sledovatelia fitnes počítajú kroky, aplikácie zaznamenávajú kalórie, ale ľudia sa musia stále pohybovať a jesť. Na ISPO MNÍCHOV nové trendy a odborníci z oblasti zdravia a fitnes ukázali, ako poraziť toho bastarda a ako si zdravo jesť.

výžive

Medzi činkami, bežeckými pásmi a fitness aplikáciami stál predtým najsilnejší muž na svete sám na pódiu ISPO MNÍCHOV. Matthias Steiner bol ťažko rozpoznateľný. Bývalý olympijský šampión vo vzpieraní stratil po odchode do dôchodku 45 kíl a teraz odovzdal svoje vedomosti o zdravom stravovaní: „Ako športovec potrebujem sacharidy a cukor,“ uviedol Steiner, „ale sú tu aj skryté cukry, ktoré na nich nepotrebujem a nechcem. Podotýkam. “

Tipy na výživu od Matthiasa Steinera a Davida Lamu

David Lama tiež zaznamenal vysoké straty hmotnosti. Na ISPO MNÍCHOV športový horolezec vysvetlil, ako sa po mesiacoch expedícií vo vysokých horách dostal domov mimoriadne slabý. Ďalej sa kladie dôraz na úplnú regeneráciu, a to aj s ohľadom na výživovú rovnováhu. Konkrétne tipy od profesionálov tiež pomôžu amatérskym športovcom porozumieť koncepciám dlhodobej zdravej výživy.

Kuchár slávnej Roland Trettl: S jedlom zaobchádzajte s úctou

Najlepší kuchári v ISPO MUNICH ukázali, čo je dôležité pri príprave dobrého a zdravého jedla. „Myslím si, že je dôležité, aby chutilo dobre a aby sa s jedlom zaobchádzalo s úctou,“ povedal juhotirolský hviezdny šéfkuchár Roland Trettl. Potom si v pohode. “O kuchárske šou Trettl a jeho kolegov, ako napríklad vegánsky kuchár Surdham Göb, sa na veľtrhu veľmi tešilo.