Ísť na prechádzku vám pomôže schudnúť po pôrode
Pomohlo to komu?
Na SS som pribral 23 kg, počiatočná hmotnosť bola 70 kg. z 23 kg si myslím, že je to ľahké zase o 5 kg dole. Napriek tomu.
Momentálne mám šaty veľkosti 42/44. Niekedy mi M sadne. Vždy záleží na oblečení. Mám ich toľko a nechcem ich všetky predať alebo vyhodiť!
Dobrý deň, porodila som cisárskym rezom pred desiatimi týždňami, a preto môžem začať s regresiou až začiatkom októbra.
Celkovo som pribral 15 kíl, z toho je teraz 5.
Okolo jazera alebo lesom som chodila v kočíku asi dve hodiny ráno po raňajkách (keďže som bez bolesti/päť týždňov).
Predstavujem si, že bez pohnutia by som bol stále osem kíl plus.
Je to tiež naozaj dobré a čerstvý vzduch je vhodný aj pre moje dieťa.
Stačí začať behať a užívať si jesenné slnko
Dobrý deň, áno, chôdza veľmi pomáha. V prvom rade je to pre vás dobré a pri cvičení vždy spálite kalórie:)
Chodím každý deň na prechádzku, porodila som pred 5 týždňami a teraz som schudla 12 kíl. Pomáha aj dojčenie. .
.
Líši sa samozrejme aj od ženy k žene. Pre niekoho je to rýchle, pre iného to vyžaduje čas. Ale cvičenie určite pomáha. A najneskôr po regresii môžete urobiť viac, ak chcete. Aj s dieťaťom, napríklad tréning kanga.
Po pôrode som sa naozaj nehýbala a vďaka dojčeniu som bola 2 kg pod počiatočnou váhou 2 týždne po pôrode (schudla som 12 kg).
Žiaľ, teraz som sa opäť živil 8 😒
Ale ísť na prechádzku pomôže:) samozrejme:) v šestonedelí som stále spomalil, takže ani mi na chudnutí nezáležalo.
Teraz sa chystám na kangasport (mega vyčerpávajúci, ale v pohode) a skúsim sa veľa hýbať aj doma;)
Pohyb vždy pomôže! 😊 A čerstvý vzduch je dobrý pre vás aj pre dieťa. Pomáha tiež proti únave po zlej noci. Sú to len 2 týždne, čo som sa narodil, ale veľmi sa teším na prechádzky jesenným parkom. 😍
Sám som pribral nad 20 kg. Keď som vystúpil z nemocnice, bolo dole asi 8 - 9 kg. Teraz chýba počiatočnej hmotnosti asi 9 kg, ale nestresujem sa. 😎
Myslím, že to pomáha! Dračie dievča má 10 týždňov a od prepustenia z nemocnice sme chodili každý deň minimálne na 2 hodiny. Nabral som 14 kg a momentálne som 2 kg pod štartovacou hmotnosťou.
Supi dievčatá 🙌🏽 Potom to budem robiť ďalej, kúpim si teraz váhu! 😁 Mám motiváciu, som zvedavá, ako dlho to vydrží 😁, ale zostanem pozitívna, zatiaľ čo momentálne chodím vždy ráno a večer von ked je manzel doma z prace ideme na prechadzku alebo ideme spolu na nakup 🛒🙈😘
Moje posledné dieťa spalo veľmi dlho v pohybujúcom sa kočíku, trikrát denne. Niekedy som bola v pohybe 15 km denne 😅 Za veľmi krátky čas som mala menšiu váhu ako pred tehotenstvom 🙂
Ahoj,
Myslím si, že to záleží aj od toho, ako si bola aktívna pred otehotnením. Ak ste veľa športovali, prechádzka vám nemusí pomôcť, pretože vaše telo je zvyknuté na väčšiu námahu, potom samozrejme váš metabolizmus, hormóny atď. A hlavnú úlohu zohrávajú aj vaše stravovacie návyky a strava. Ak ste sa predtým príliš nehýbali, prechádzka vám môže pomôcť pri chudnutí. Dajte svojmu telu ale čas, najmä ak dojčíte
Ahoj
Takto som schudol 30 kg. To samozrejme pomáha! Proste som chodil všade, niekedy aj 10 km denne. Plus 16/8 dieta .
veľa pozdravov
Rozhodne áno. Mali by ste to však brať pokojne, ak ste nedávno porodili. Šestonedelie by ste si určite mali vziať so sebou.
6 tyzdnov po porode tam boli moji svokrovci, ktori samozrejme chceli hned ist s malym. Tí dvaja, ktorí sú zarytí turisti, ma ťahali oblasťou 3 km. V určitom okamihu všetko odišlo a chytil som klobúk a potom som šiel autobusom domov, pretože som už nemohol chodiť.
Možno by ste nemali robiť viac na začiatku ako na konci tehotenstva.