Iuliana Luciu, kúra s mliečnymi výrobkami a zeleninou, stratila 10 kg za dva a pol mesiaca

Autor: Cristian Burcioiu, pondelok 22. novembra 2010, 22:17

Iuliana Luciu, protagonistka seriálu „Moştenirea“, z televízie PRO TV, sa podľa rady odborníka na výživu zbavila prebytku 10 kg iba za dva a pol mesiaca. Jedol väčšinou nízkotučné jogurty a surovú zeleninu, ale nevynechalo ho ani kuracie mäso alebo ryby.

kúra
Vďaka konzumácii sladkostí mala Iuliana pred pár mesiacmi pár kíl navyše

„Je to strava s rôznymi potravinami, takže som každý týždeň jedla niečo iné. Diéta je založená na mnohých surových mliečnych výrobkoch a zelenine, ale aj na mäse a rybách v rôznych kombináciách s mnohými šalátmi, “povedala Iuliana pre Libertatea.

Toto leto, pred začiatkom natáčania série „Legacy“, sa spevák postavy Lemon dôsledne riadil radami odborníka na výživu, najťažšie však bolo vzdať sa sladkostí. Jediným športom, ktorému sa v tomto období venoval, boli kolieskové korčule.

Strava Iuliany Luciu zahŕňa rôzne jedlá a kombinácie. Každé ráno hviezda jedla jogurty a syry s maximálnou koncentráciou 6% tuku. Tu pozostával z Iulianinho režimu:

♦ 2 DNÍ - V prvých dvoch dňoch smel jesť šalát akéhokoľvek druhu, ale bez citrónu a iných jogurtov okrem rána;

♦ 4 DNÍ - Nasledujúce štyri dni, po rannom jedle, si dal trojhodinovú prestávku, počas ktorej nič nejedol, a potom počas celého dňa zjedol šalát, do ktorého vložil ocot, dve čajové lyžičky oleja a varené mäso, príp. grilované;

♦ 2 DNÍ „Nasledovali dva dni jogurtu a šalátu.

♦ 4 DNÍ - Nasledujúce štyri dni, po rannom jedle, si dal trojhodinovú prestávku, v ktorej nič nejedol, a potom celý deň jedol iba grilovaný rybí šalát;