Iuliana Luciu Rozhodla som sa schudnúť, keď mi už oblečenie nesedelo!
Autor: Doina Goanta
Dátum: 19. augusta 2010
Iuliana Luciu, herečka, ktorá bude hrať v seriáli „Heritage“, ktorý sa bude túto jeseň vysielať v televízii Pro, dokázala jednu vec: kto skutočne chce schudnúť, môže! Dostal chvíľku slabosti, v ktorej už nedokázal odolať kulinárskym pokušeniam a nabral 10 kilogramov. Prišlo leto a Iuliana neprešla testom plaviek. Potom sa rozhodol, že je čas schudnúť. Vidieť ako!
Iuliana, v prvom rade nám povedz, ako sa ti podarilo nasadiť stratených 10 kg.
Veľmi rád jem, takže som sa už o seba nestaral, už mi bolo jedno, čo jem a kilá sa automaticky zbierali.
Keď ste sa rozhodli, že to už nie je možné a že je čas schudnúť?
Keď začalo leto, rozhodol som sa, že je čas schudnúť. Skúšala som sa obliecť do rôznych vecí z môjho šatníka a nepáčili sa mi. Potom som si povedal, že musím schudnúť! Motivovalo ma premýšľanie, ako budem vyzerať o 10 kg menej.
Sami ste sa rozhodli, čo budete jesť a čo nepôjdete k odborníkovi na výživu?
Išiel som k odborníkovi na výživu, povedal som mu, čo mi chutí a čo nerád jem, koľko kg chcem schudnúť a potom mi dal stravu založenú na mnohých mliečnych výrobkoch a šalátoch, v rôznych kombináciách. Potom som pridala mäso. V rôznych fázach ste vyberali alebo pridávali jedlo.
Keď ste mali posledné jedlo?
Nezáležalo na tom, kedy sme mali posledné jedlo, mohlo to byť o 8 alebo dokonca o 10 večer. Z diéty, ktorú mi dal výživový poradca, som bol trochu šťastný, pretože som nemal nijaké obmedzenie množstva. Bolo mi dovolené jesť šaláty a mliečne výrobky v akejkoľvek kombinácii, len mliečne výrobky museli mať najviac 6 percent tuku.
Podvádzal si niečo sladké?
Nemal som na výber, pretože ho bolo vidieť na váhe. Jeden deň v týždni som chodila k výživovej poradkyni a vážila som sa. Z týždňa na týždeň som musel mať mínus, a ak som podvádzal, bolo to na váhe vidieť.
Čo bolo pre teba najťažšie vzdať sa?
Na sladkosti! Som blázon do sladkostí a bolo pre mňa ťažké sa ich vzdať, ale teraz nepociťujem potrebu jesť sladkosti. Teraz držím diétu, mám dovolené jesť takmer všetko, len si musím nechať medzi jedlami 2-3 hodiny pauzu.
Tiež športujete?
So športom veľmi nevychádzam, pretože som lenivý človek, ale rád chodím do parku s kolieskami.