IvdFn_Interview s Wiebke Elsner
Epizóda 008: Môj dnešný hosť rozhovoru, Wiebke, o sebe hovorí, že bola od malička posadnutá jedlom. Nie je preto prekvapením, že sa z nej stala výživová poradkyňa.
Judo začala trénovať ako 5-ročná. V neskorších rokoch zistila, že veľká časť jej kolegov z tímu judo buď prestala s bojovým umením, alebo upadne do anorexie alebo poruchy príjmu potravy. Toho sa už nepustila, a preto sa čoraz viac zaoberá tým, odkiaľ to pochádza.
(Krátke vysvetlenie: Porucha príjmu potravy:
Toto je porucha stravovania charakterizovaná opakujúcim sa „prejedaním sa“ a chuťou, pri ktorej sa v krátkom čase prehltne veľké množstvo jedla, pričom ľudia stratia kontrolu nad svojím stravovacím správaním. Tento typ poruchy stravovania je pomerne častý a často vedie k obezite. Anorexia nervosa: Táto porucha stravovania je hovorovo známa ako anorexia a popisuje prísne kontrolované stravovacie správanie v dôsledku skreslenia vedomia tela. Napriek veľkej podváhe sa títo ľudia vnímajú ako príliš tuční.)
Wiebke zistil, že medzi stravou, cvičením a komunikáciou existuje úzke prepojenie, najmä pokiaľ ide o rozhovor so sebou.
V našom rozhovore hovorí o rozmedzí medzi: Dosiahli ste svoju cieľovú váhu, vyhrali ste súťaž, povzbudili vás, dostali uznanie a na druhej strane negatívne myšlienky a rozhovor so samým sebou, keď zlyháte pre zranenie alebo z iných dôvodov, vymaníte sa z formy a premýšľate, človek už nestojí za nič.
„Úspech sa meria fyzickou formou a iba ak ste správne vyškolení, máte aj nejakú formu duševnej sily, ak nie ste v takej dobrej kondícii, prichádza pocit bezcennosti.“
90% našich myšlienok denne je v bezvedomí, myslíme si, že 70 000 myšlienok denne. Koľko z myšlienok, ktoré skutočne vedome kontrolujeme, je pozitívnych a koľko negatívnych? Čo má komunikácia spoločné s výživou? Prečo je dôležité dať deťom slobodu navzájom sa spoznávať a vyskúšať si v spoločnosti, ktorá iba hodnotí, posudzuje a odsudzuje?
Konflikty s ostatnými alebo rozdielne názory nás často vedú k zamysleniu: „Niečo so mnou nie je v poriadku!“ - Sme dobrí takí, akí sme: Musíme sa len dostať z hodnotenia a preč od myšlienky s ME je niečo zle a uvedomujúc si, že ten druhý je proste iný a má iné priority a túžby. To vytvára konflikt nie preto, že by sme sa mýlili alebo mali viac pravdu ako ostatní.
Ak dobre poznám seba a svoje dôvody, môžem so sebou nadviazať úplne iný vnútorný dialóg, napríklad o potravinách, najmä keď je jedlo emocionálne prepojené. Môžem si položiť otázku: „Chcem toto?“ Alebo „Chcem TO?“
Potom môžeme dekódovať, aké ďalšie emočné potreby sú za tým. Robím to pre potešenie? Alebo to robím z frustrácie, strachu, nudy?
Môžeme sa ovládať, ktoré rozhodnutia robíme, ak vieme, PREČO robíme určité rozhodnutia, v ktorých situáciách.
Môžeme prevziať zodpovednosť za seba a nemusíme byť obeťou vonkajších okolností.
Aký je váš názor na vec?
Tu nájdete podcast Wiebke „Hlad po niečom novom“
Nájdete ma tu:
Ak sa vám táto epizóda páčila, som veľmi rád, že ste dostali 5 hviezdičiek, takže tento podcast môže nájsť aj mnoho ďalších.
Neváhajte a zdieľajte túto epizódu so všetkými svojimi priateľmi, rodinou a známymi.