Životný štýl a detoxikácia - ZENYTH

Sedavý životný štýl, fajčenie, život v znečistenom prostredí sú tri podmienky, ktoré nás nútia absolvovať detoxikačnú kúru. Za väčšinu chorôb môže nevyvážený životný štýl.

Cvičenie, odpočinok - povinné pri detoxikácii!

Úprava životného štýlu je povinnou podmienkou pri detoxikačnej kúre. Cvičenie a odvykanie od fajčenia sú spolu s diétou hlavnými opatreniami, ktoré je potrebné podniknúť pri detoxikácii:

Cvičenie na detoxikáciu! Pol hodiny dennej fyzickej aktivity - to je všetko, čo potrebujeme na zabezpečenie efektívnej detoxikácie tela. Toxíny sa vylučujú potením alebo dýchaním pri cvičení. Cvičenie, aktívna chôdza stimuluje metabolické procesy v tele a zintenzívňuje prirodzené detoxikačné funkcie.
Ak dodržiavate detoxikačnú kúru, vyhýbajte sa stresovým situáciám! Stres podporuje hromadenie toxínov v tele.
Spite 7-8 hodín v noci! Zvyšok zaručuje úspech detoxikačnej kúry.
Prestať fajčiť! Osoba, ktorá prestala fajčiť, potrebuje 7 rokov, aby z jeho tela zmizli stopy nikotínu. Spolu s nikotínom sa do tela fajčiara dostáva 4 000 karcinogénnych chemikálií. Preto sa detoxikácia odporúča najmä fajčiarom.

5 zlatých pravidiel detoxu

Špecialisti z Francúzskeho inštitútu pre výživu zostavili zoznam 5 pravidiel týkajúcich sa životného štýlu a výživy počas detoxikačnej kúry.

Pite 2-2,5 litra vody denne! Začnite svoj deň veľkým pohárom vody, ktorý stimuluje vylučovanie toxínov.
Vyvarujte sa rafinovaných jedál: biele pečivo, sladkosti! Ak dodržiavate detoxikačnú kúru, vyberte si prírodné potraviny: celozrnné pečivo, ovocie, zeleninu. Aj keď robíte detox, strava by nemala byť jednotvárna.
Nasýtiť sa vitamínmi! Vitamíny A, C, E, omega 3 esenciálne mastné kyseliny stimulujú imunitu, zabraňujú predčasnému starnutiu a sú nevyhnutné pri detoxikačnej kúre
Choďte na masáž raz týždenne! Masáž stimuluje krvný obeh a eliminuje toxíny.
Prejdite sa miestami na čerstvom vzduchu! Čistý vzduch okysličuje krv, vyživuje bunky a zaisťuje účinnú detoxikáciu.