Životný štýl - alebo aký štýl stravovania mi vyhovuje

Mali ste niekedy problém s prijatím zdravého životného štýlu, ale zistené informácie si boli rozporuplné? Určite ste čítali knihy, počúvali alebo sledovali svedectvá o ľuďoch, ktorí prijali určitú stravu a mysleli si, že je čas vziať býka za rohy.

V 22 rokoch som začal študovať naše každodenné jedlo, nielen ako jedlo, ale hlavne na liečenie. Choré detstvo s hromadou antibiotík a invazívnych liečebných postupov, ktoré bolo neúspešné, ma prinútilo študovať a precvičiť v tom čase menej známu časť holistickej liečby ...

A odvtedy študujem ďalej a uvedomujem si jednu vec: Neexistuje nič presvedčivé ani jednotné.

Držím desiatky Ohsawových diét, pár mesiacov skúšam surovú vegánsku stravu, ale nedostatok horľavej zložky v jedle spôsobuje žalúdočné problémy.

Alkalická strava je vynikajúca, ale aj tu existujú nevýhody, pokiaľ ide o určité živiny, ktoré inak nájdete v kyslých potravinách. Jedným z nich sú napríklad aj bielkoviny v hubách.

Vegetariánska strava lakto-ovo je môj spoľahlivý priateľ a spojenec, tiež od 22 rokov a odvtedy ešte nejaký čas ... trochu viac ako doteraz ... príklad a vrelo odporúčam.

V živote som zjedol dostatok mäsa, takže poznám aj túto stránku.

Ak si prečítate viac o fruktarianizme, tj. Strave založenej iba na konzumácii ovocia, chceli by ste sa stať jednou z ... Rovnako ako tento typ stravovania, aj táto platí k zásaditej strave a k jangovej strave.

Ajurvédska strava je v rozpore so surovou vegánskou, zásaditou a jangovou stravou.

Keď som roky bojoval, prežil som to všetko dlho a stretával sa s ľuďmi, ktorí rovnako ako ja úprimne pristupovali k určitému typu stravovania, všimol som si a v skutočnosti som dospel k záveru, nemožnosť kongruencie. medzi diétami a diétami.
Poznal som vegetariánov a surových vegánov, ktorí mali problémy s osteoartrózou kvôli nedostatku kolagénu v kĺboch ​​a šľachách, rovnako ako som sa stretol s ľuďmi, ktorí jedli mäso a mali rovnaký problém, a to je len príklad.

Zelenina a ovocie sú plné pesticídov, mäso plné hormónov, voda a vzduch znečistené ... takže to, čo jeme?

Mám tiež rád vajcia a prepeličie vajcia sú vždy v mojej chladničke.
Ja tiež niekedy jem ryby, hlavne ak sú čerstvé.
Takže varírujem a nenechávam iba základ stravy, dať telu toľko, koľko potrebuje, ako aj moju osobnú ajurvédsku štruktúru alebo moje súčasné potreby.

Nemám rád nemotornosť a ukazovanie prstom na tých, ktorí neprijmú „dokonalú stravu“, najmä preto, že „ja ju považujem za dokonalú, pretože každý si vyberie to, čo chce, a žije podľa svojej voľby.

Nakoniec som dospel k záveru, že vo všetkom by mala byť rovnováha. Alkalická a solárna strava, jang, sú moje obľúbené jedlá, ale surovú nevynechávam, hlavne v lete, keď je horúco a šaláty sa stávajú jedinou možnosťou, ktorá mi ulahodí mysľou i telom. Nevidím seba, že žijem iba s džúsmi, rovnako ako sa nevidím žiť len s jedným typom stravovania. Na riešenie jedného z vyššie uvedených prípadov si vždy vezmem náhradný týždeň.

Skôr by som povedal, že to nie je samotná strava, ale sedentarizmus, ktorý predčasne starne a rýchlo degraduje ľudský organizmus a kulinárske excesy, rýchle občerstvenie, alkohol a tabak sú dôležitými faktormi, ktoré je potrebné zohľadniť.

A samozrejme vyvážená strava, ktorá sa pohybuje od surovej, vegánskej, zásaditej, jangovej alebo inými slovami, aby sa nezasekla v jednom štýle.

---