ŽIVOTNÝ ŠTÝL Cvičenie, ktoré šetrí zdravie počas izolácie -

štýl

Izolácia doma by sa nemala zmeniť na lenivosť, ktorá ovplyvňuje dlhodobé zdravie. Aj keď sú možnosti obmedzené, je absolútne nevyhnutné cvičiť každý deň.

„Ľudia by sa nemali báť, že ich imunitný systém bude potlačený cvičením a že to zvýši riziko infekcie koronavírusom. mimoriadne pozitívny vplyv na naše zdravie a pohodu, tak teraz, ako aj v budúcnosti, “uviedol doktor John Campbell z toho istého oddelenia na univerzite v Bath. Vedci zdôraznili dôležitosť dodržiavania osobnej hygieny počas cvičenia vrátane následného umývania rúk. Navrhli tiež, aby ľudia dbali na primeraný spánok a zdravé stravovanie.