Jablká obsahujú vzduch
Jablká patria medzi najobľúbenejšie a najdostupnejšie ovocie a odborníci na výživu odporúčajú zjesť každý deň aspoň jedno jablko. Jablká a strava na báze jabĺk, ktoré majú vysoký obsah vlákniny a sú veľmi chutné, sa spájajú s mnohými zdravotnými výhodami, ako je chudnutie, zlepšenie funkcie pľúc, nízke riziko srdcového infarktu alebo vzniku rakoviny alebo chorôb. srdca. Aj keď ide o jedno z najslávnejších a najobľúbenejších druhov ovocia na svete, stále existuje niekoľko zaujímavostí o jablku, ktoré možno nepoznáte. Tu sú niektoré z nich!
1 Alergia na more znamená alergiu na peľ
Pokiaľ ide o potravinové alergie, najčastejšie sú spôsobené arašidmi, mäkkýšmi alebo vajcami, ale nemožno prehliadnuť ani alergie na jablká. Podľa odborníkov, alergie na jablká objavujú sa kvôli peľu, ktorý sa nachádza na povrchu jablka, a nie kvôli akejkoľvek látke vo vnútri ovocia, poznamenáva denník „The Huffington Post“.
Alergie na jablká sa môžu vyskytnúť v dôsledku oslabeného imunitného systému a prejavujú sa žihľavkou, svrbením očí, ťažkosťami s prehĺtaním, opuchom jazyka a pier, bolesťami hlavy a závratmi, hnačkami alebo v niektorých prípadoch zápchou, kýchaním alebo zachrípnutím.
2 Jablká sú vynikajúce pri diéte
Hladina vody a vlákna, ktoré jablká obsahujú, vám dodajú pocit sýtosti a udržia vás mimo dlhej doby potrebnej na jedenie. Počet kalórií je veľmi nízky: približne 95. Okrem toho, jablká prinášajú telu ďalšie výhody. Vďaka kyseline ursolovej, látke, ktorá je v šupke tohto ovocia, pomáhajú jablká urýchliť popáleniny.
Podľa nedávneho experimentu na myšiach sa preukázalo, že potraviny obsahujúce kyselinu ursolovú pomáhajú udržiavať váhu a znižujú riziko obezity. Po štúdii boli vykonané testy, ktoré preukázali, že svaly hlodavcov sa vyvíjali lepšie a spaľovali viac kalórií.
3 16 000 odrôd jabĺk
Jablká sú ovocie s najväčším počtom odrôd na svete. Tvrdí to novinár Rowan Jacobsen, ktorý podrobne študoval výhody jabĺk, zdá sa, že iba v Spojených štátoch bolo viac ako 16 000 odrôd jabĺk. Podľa aktuálneho prehľadu Ministerstva poľnohospodárstva USA existuje viac ako 2 450 druhov jabĺk.
4 Je dôležité, ako jete jablká
Zdá sa, že spôsob, akým sa jablko konzumuje, je nevyhnutný pre zdravie aj pre životné prostredie. Ak jete kruhové jablko, okolo chrbtice zostáva asi 30% odpadu, čo znamená stratu najmenej 20 alebo 30 kalórií z celkového množstva jablka. Z videa môžete zistiť, ako sa stravovať a Apple správne.
5 Jablká majú veľa vzduchu
Po internete koluje veľa povestí, ktoré naznačujú, že 25% jablka je vzduch, ale zatiaľ iba jedna štúdia ukázala, že iba 18% jablka je vzduch.