Jablká; zdravé zabijaky kalórií
Mono diéty odborníci na výživu pravidelne odrádzajú. Týždennou stravou pozostávajúcou z ananásov alebo jabĺk predsa len svojmu telu viac škodíte, ako robíte niečo dobré. Ale mať každú chvíľu jablkovú značku nemôže ublížiť. Pretože jablká sú jedným z absolútnych zabijakov kalórií.
Nie nadarmo anglické príslovie hovorí: "Jablko denne udrží lekára preč."
Pretože ak si dáte jablko denne, podporíte svoj plán, ako konečne zhodiť pár kíl. Pretože jablká obsahujú vitamín C, draslík, ľahko stráviteľné uhľohydráty, množstvo druhotných rastlinných látok a vlákninu - ako nejaký pektín, ktorý pomáha tráveniu a zmierňuje hnačky.
Pomáhajú však aj jablká Znížte hladinu cholesterolu. Ak zjete tri jablká denne, môžete vidieť hodnotu „zlého“ Hladina LDL cholesterolu až o šesť percent zmenšiť. Každý, kto dbá na zdravú a vyváženú stravu, by sa preto mal každý deň uchýliť k jablkám. A nezáleží na tom, či ide o Pink Lady, Jonagold alebo Granny Smith - hlavné je, že zjete misku. Pretože, ako je známe, obsahuje väčšinu vitamínov.
Zabavte sa teda na zdravých chobotniciach a tým najmenším do školy vždy dajte namiesto čokoládového občerstvenia jablko.
Podávame správy o aktuálnych a zaujímavých témach týkajúcich sa zdravia a medicíny,
Strava, šport, fitnes a wellness.