Jablko v strave ako zdroj energie pred tréningom Diéty a chudnutie

Jablko v strave ako zdroj energie pred tréningom.

z Don Barzini »29. novembra 2009 17:59

Kedy presne by som mal jesť jablká pred tým, ako ich pripravím, aby som z nich získal maximálny úžitok? 20 min pred tréningom? 10 minút, 5 minút alebo priamo v štúdiu pred tréningom?

Re: Apple v strave ako zdroj energie pred tréningom.

z skorp1337 »29. novembra 2009 18:06

Re: Apple v strave ako zdroj energie pred tréningom.

z Odosielateľ »2. decembra 2009 22:56

Čo mám robiť, keď mi je smutno? Tento klip si tu pozriem od 6:13

Re: Apple v strave ako zdroj energie pred tréningom.

z GenerálHanno »3. decembra 2009 09:25

1,5 hodiny pred tréningom, kompl. KH (ovsené vločky, ryža) alebo niečo na zjedenie v obchode, alebo jednoducho skúste trénovať bez KH (teda iba jedlo s nízkym obsahom sacharidov)

2 hodiny pred vlakom, ale s dostatkom tuku). podľa toho, akým spôsobom dosiahnete lepšie výsledky (v tréningu A v kfa.)

Re: Apple v strave ako zdroj energie pred tréningom.

z Franco Columbo »11. decembra 2009 12:10

Re: Apple v strave ako zdroj energie pred tréningom.

z abdulaaah »12. decembra 2009 6:38 hod

Re: Apple v strave ako zdroj energie pred tréningom.

z Franco Columbo »12. decembra 2009 15:09 hod

Re: Apple v strave ako zdroj energie pred tréningom.

z abdulaaah »12. decembra 2009 18:18

Kto je online?

Členovia tohto fóra: 0 členov a 1 hosť

---