Jablkový a ovsený koláč (bez múky alebo lepku)

Chutný jablkový a ovsený koláč z ovsa a kokosovej múky s jemnou škoricovou chuťou, ideálne ako zdravý dezert alebo ako sladké a sýte raňajky. Tento zdravý koláč neobsahuje múku, lepok ani tuk.

alebo

Existuje nespočetné množstvo receptov na zdravé jablkové koláče a každý je svojím spôsobom jedinečný. Tento recept poteší všetkých vyznávačov zdravého životného štýlu. Koláč je bohatý na živiny a zároveň, je veľmi plná. Obsahuje veľa vlákniny, ale aj bielkovín. V tomto recepte nahradíme olej gréckym jogurtom, zjemní to koláč a obohatí ho o bielkoviny.

Vďaka kokosovej múke a ovsu je tento koláč s jablkami a ovsenými vločkami bez múky úžasne šťavnatý a jemný. Koláč je osladený medom a kúsky šťavnatých hrozienok ukrytých v každom kúsku jeho chuť umocňujú. Samozrejme, že hrozienka môžete vynechať, ak vám nechutia, alebo ich môžete nahradiť dehydrovanými brusnicami.

Nech sa páči recept na zdravý jablkový koláč, v sezóne jabĺk sa ukáže ako mimoriadne užitočný. Rada ho podávam s pekanovými orechmi a veľkou šálkou kávy, je to vynikajúce.