Jablkový lupienok s mandľami
Schudnite s nadýchaným dezertom zo 4 ingrediencií, hotovým za 10 minút
Nie všetky sladkosti sú zakázané chudnúť a udržiavať sa. Dezertov je čo najviac.
6 najchutnejších pudingov z ovsených vločiek
Najlepšou voľbou, ktorú môžete urobiť na raňajky, je ovos. Dodáva vám to energiu.
Nízkokalorické dezerty na Veľkú noc, ktoré nevyžadujú zdroj ohňa
Nie každý má čas na varenie všetkých druhov zložitých sviatočných jedál, ale to to neznamená.
Diétne ranné jedlá s ovocím a čokoládou
Na prvý pohľad sa zdá, že je diétna kombinácia zakázaná, ale o tom nemôže nikto pochybovať.
Tu je dobrý nápad na dezert pri diétach, pre diabetikov a pre tých, ktorí milujú miestne jablká, ale aj kvapku exotiky. Toto je jablkové suflé s mandľami:-)
Zloženie a jablková kôra s mandľami:
- 3 očistené a nakrájané jablká
- 50 gr vody
- 3 lyžice hnedého cukru alebo náhrada cukru
- pol polievkovej lyžice mandľovej esencie
- 5 bielych vajec
- 50 gr jemne nasekaných mandlí
Ako pripraviť jablkový džús s mandľami:
Vložte jablká a vodu do panvice a povarte ich na prudkom ohni; po uvarení dajte pokrievku a miešajte každých 10 minút, kým nie sú jablká pripravené. Potom pridajte cukor a mandľovú esenciu, odstavte ich z ohňa a nechajte vychladnúť. Kým sa rúra nezahreje na 400 stupňov, miešajte vajcia mixérom na vysokej rýchlosti, kým zloženie nezhustne; potom zmiešame s jablkami a dáme na okrúhlu panvicu a pečieme 15 minút. Pred podávaním pridáme na vrch nasekané mandle.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Jablkové suflé s mandľami je skutočne jedinečné a určite vás poteší týmto ľahko pripraviteľným a nízkokalorickým dezertom.
Dobrú chuť !