Jahodový špargľový šalát

príprava

  • 1. Špargľu očistíme a olúpeme (iba polovica zelenej). Tyčinky šikmo nakrájajte na kúsky. Bielu špargľu uvaríme na vode s trochou vývaru 12-15 minút, kým nebude al dente.
  • 2. Na zelenú špargľu najskôr mierne skaramelizujeme práškový cukor, potom do nej vhodíme kúsky špargle a pridáme trochu zeleninového vývaru. Varte do al dente za 5 minút. Oba druhy dobre sceďte.
  • 3. Z octu, oleja, diétneho korenia a korenia urobte zálievku a pridajte polovicu žeruchy. Špargľu vložíme do omáčky a necháme ju lúhovať.
  • 4. Teraz umyte šalát, pretrepte ho, natrhajte na kúsky veľké ako sústo a vložte ho do veľkej misy.
  • 5. Jahody očistíme, prekrojíme na polovice a natrieme na šalát. Pridajte špargľu a zvyšok zálievky. Na záver všetko posypeme zvyškom žeruchy.
  • 4 osoby
  • 30 min.
  • stlačiť
  • rozdeliť
  • odporučiť

diétneho korenia korenia

Suroviny na porcie

  • 250 g špargle, biela
  • 250 g špargle, zelená
  • 250 g jahôd
  • 100 g rakety
  • 1 krabica žeruchy
  • 1 polievková lyžica balzamikového octu
  • 1 polievková lyžica octu (sherry ocot)
  • 2 lyžice oleja (repkový alebo svetlicový olej)
  • 2 štipky diétneho korenia a korenia GEFRO
  • 1 polievková lyžica práškového cukru
  • 2 štipky vývaru GEFRO

Výživový stôl

  • 8 g sacharidov
  • 4 g bielkovín
  • 5 g tuku
  • 99 kcal kalórií
  • 0,66 BE chlebové jednotky

príprava

  • 1. Špargľu očistíme a olúpeme (iba polovica zelenej). Tyčinky šikmo nakrájajte na kúsky. Bielu špargľu uvaríme na vode s trochou vývaru 12-15 minút, kým nebude al dente.
  • 2. Na zelenú špargľu najskôr mierne skaramelizujeme práškový cukor, potom do nej vhodíme kúsky špargle a pridáme trochu zeleninového vývaru. Varte do al dente za 5 minút. Oba druhy dobre sceďte.
  • 3. Z octu, oleja, diétneho korenia a korenia urobte zálievku a pridajte polovicu žeruchy. Špargľu vložíme do omáčky a necháme ju lúhovať.
  • 4. Teraz umyte šalát, pretrepte ho na sucho, nastrúhajte na kúsky veľké ako kousnute a vložte ho do veľkej misy.
  • 5. Jahody očistíme, prekrojíme na polovice a natrieme na šalát. Pridajte špargľu a zvyšok zálievky. Na záver všetko posypeme zvyškom žeruchy.

Pripomienky

Jahoda a špargľa? nevedel som si predstaviť, že sa to zmestí, ale chutilo to! Chutí naozaj dobre!

Super chutné a ľahké na prípravu. Ma robí šťastným:)

Spočiatku som bola skeptická, čo sa týka kombinácie jahôd a špargle, ale chutí vynikajúco!

Prepravné informácie

Vaše nákupné výhody u nás

        1. Poštovné v rámci Nemecka 5,95 €
        2. Doprava zadarmo od 59,90 €
        3. Poštovné do Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka 20, - €
        4. Doprava zadarmo od 74,90 €
        5. sledovanie zásielky

Dodávame v rámci Nemecka, Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka.

dodacia lehota
Dodacie lehoty jednotlivých produktov sú - pokiaľ nie je v popise produktu uvedené inak:

Preprava v rámci Nemecka:
do 4-5 pracovných dní.

Dodávky do zahraničia:
do 7-13 pracovných dní.

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 €

Pri objednávkach nad 59,90 € doprava zdarma!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € 20 €

Pri objednávkach nad 74,90 € doprava zdarma!

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Pri platbe na dobierku sú splatné ďalšie poplatky vo výške 2,00 EUR (poplatok za prevod účtovaný doručiteľom na mieste).

Dodávky čiastočne
Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

Na dodávky do krajín mimo EÚ sa vzťahujú ďalšie clá a poplatky. Viac informácií nájdete napr

a pre dovoznú daň z obratu pod
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

a zvlášť pre Švajčiarsko pod

Žiadne dodanie produktov myline do Rakúska.

Doprava

Nemecko

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 € hodnota objednávky od 59,90 € zadarmo!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € Hodnota objednávky 20 od 74,90 € poštovné zdarma!

Švajčiarsko

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Doprava

Dodávky čiastočne

Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

DPH pre zákazníkov vo Švajčiarsku, Holandsku, Belgicku a Luxembursku

Zákazníci zo Švajčiarska, Holandska, Belgicka a Luxemburska neplatia nemeckú DPH (19%). DPH si účtuje príslušná krajina, zvyčajne colné orgány.

vracia

Informácie o zákonnom práve na odstúpenie a o spôsoboch spracovania v prípade odstúpenia nájdete v našich storno podmienkach.

Niekoľko ocenení s
Cena BodyLIFE, ako najlepšia
Program chudnutia vo fitnes priemysle.