Jahody Kalórie a údaje o výživovej hodnote - Plantura
Jahody nielenže neskutočne dobre chutia, ale sú aj veľmi zdravé. Všetko o obsahu kalórií v jahodách a ich výživových hodnotách nájdete tu.
Drobné červené plody sú rovnako súčasťou leta ako slnečné počasie a dobrá nálada. Bez ohľadu na to, či sú čerstvo natrhané z vlastnej záhrady alebo spracované na koláče, koláče, krémy alebo iné jedlá: sladká chuť jahôd (Fragaria) je jednoducho presvedčivá. Zvyčajne chutí najintenzívnejšie čerstvo zozbierané, pretože časom stráca časť svojej arómy. Ale ovocie v tvare srdca, ktoré vlastne vôbec nie je bobuľou, ale takzvané kolektívne ovocie s orechmi, presviedča nielen svojou chuťou.
Jahody a kalórie
Pokiaľ ide o jahody, nikto sa nemusí báť príliš veľa kalórií. Pretože 100 gramov sladkých bobúľ obsahuje okolo 30 kcal. V porovnaní s iným ovocím je jahoda veľmi nízkokalorická. Sto gramov banánov má napríklad okolo 100 kcal. Ako nekajúcne si môžete vychutnať jahody, je obzvlášť zrejmé, keď si uvedomíte, že štandardná čokoládová tyčinka môže ľahko obsahovať viac ako 500 kcal. Jahody preto nie sú len dokonalým občerstvením, čo sa týka chuti, ale vôbec nie sú žiadnym problémom pre vašu vlastnú linku.
Jahody a nutričné hodnoty
To, že ovocie a zelenina sú zdravé a mali by tvoriť základ našej každodennej stravy, už vlastne nie je novinkou. Jahody sú tiež veľmi zdravé a mali by mať trvalé miesto vo vyváženom jedálničku. Keď sú bobule konzumované čerstvé, sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C. Chráni nás napríklad pred nebezpečnými patogénmi a posilňuje náš imunitný systém.
Kolektívne ovocie má navyše veľké množstvo vitamínov B a B6, ktoré sú dôležité pre náš sacharid a energetický metabolizmus. Bobuľa je zaujímavá aj kvôli minerálom, ktoré obsahuje, ako je draslík, mangán, fluór, železo a jód. Zatiaľ čo draslík dokáže regulovať náš krvný tlak a železo je dôležité pre tvorbu nových červených krviniek, fluór pomáha našim kostiam a zubom.
Keď si teda pochutnávate na jahodách, nemusí mať človek naozaj nič zlé. Ako si môžete ľahko vypestovať chutné jahody vo vlastnej záhrade alebo na balkóne nájdete tu.
Zaregistrujte sa teraz na náš príspevok o záhradníctve zdarma a vo svojej e-mailovej schránke pravidelne dostávajte skvelé tipy a inšpirácie pre záhradníctvo.
Simon
Vyštudoval som záhradníctvo a som skutočné dedinské dieťa. Pestujem bylinky, ovocie a zeleninu a používam iba bioprodukty. Okrem svojej lásky k prírode rád varím celý život - najlepšie s čerstvou zeleninou zo svojej záhrady. Obľúbené ovocie: baza a maliny Obľúbená zelenina: čierna kapusta, artičoky a špargľa
Hibernácia citrónovníka: umiestnenie a starostlivosť v zime
Na prezimovanie citrónovníka je obzvlášť dôležité správne umiestnenie a starostlivosť.
Aký je rozdiel medzi mandarínkou a klementínkou?
Mandarínka a klementína vyzerajú na prvý pohľad takmer rovnako, ale citrusové plody sú odlišné.
Hnojenie egrešov: kedy, ako a s čím?
Aby bola úroda v lete produktívna, potrebuje egreš dostatok živín. Ukazujeme čo.