Jalodar-Nashak Mudra - Yogawiki

Jalodar-Nashak Mudra je mudra na znižovanie nadmerného množstva vody.

mudra

Obsah

  • 1 Jalodar-Nashak Mudra prednáška Sukadeva Bretza 2018
  • 2 Účinkujú Jalodar Nashak Mudra
  • 3 Účinok Jalodar Mudra
  • 4 Mudra video Jalodar-Nashak
  • 5 Viac o mudrách
    • 5.1 Niektoré ďalšie prstové mudry
    • 5.2 Ostatné hláskovania pre Jalodar-Nashak Mudra
  • 6 seminárov
    • 6.1 Zdravie, liečenie, jóga
  • 7 Zhrnutie

Jalodar-Nashak Mudra prednáška Sukadeva Bretza 2018

Jala znamená voda a Jalandara, ktorú možno poznáte, keď cvičíte jogu ako držiak vody a Jalodar znamená upokojenie vodného živlu. Nashak znamená, že chcete celkovo trochu znížiť vodný prvok.

Niekedy sa tiež hovorí, že Jalodar je tiež akumuláciou vody a Jalodar Nashak znamená zníženie akumulácie vody.

Jalodar Mudra hrá napr. Napríklad v ajurvéde je úloha znížiť príliš veľa kaphy. Kapha tiež znamená opuch. Kapha môže znamenať zadržiavanie vody alebo opuchy, príliš veľa tuku alebo príliš veľa hlienu.

Jalodar Mudra chce pomôcť pri podpore iných terapií. To znamená, že opuchnuté nohy môžu opäť opuchnúť. Cvičenie tejto mudry navyše môže tiež pomôcť, ak ste obézni alebo ak tvoríte príliš veľa hlienu.

  • Prechladnutie sa dá vysledovať až k poruche Vata, čo znamená, že prevažuje chlad, sucho a suchý kašeľ.
  • Môže to byť nerovnováha pitta, ak máte okrem bežnej chladu aj horúčku.
  • Prechladnutie môže byť tiež Kapha chorobou, ak je spojené s veľkým počtom hlienov.

A proti všetkému, čo je príliš veľa hlienu, príliš veľa vody atď. Jalodar Nashak Mudra môže pomôcť.

Účinkujú Jalodar Nashak Mudra

Máte malíček. Malý prst je vodný prst, ohnete ho a potom nad ním položíte palec. Palec je prst ohňa. A keď je oheň nad vodou, potom vodu odparí. To znamená, že voda je vysušená.

Ostatné tri prsty sú len uvoľnené.

Účinok Jalodara Mudry

Takže ak chcete znížiť opuchy, ak chcete schudnúť, ak chcete znížiť prebytok hlienu, potom vám môže pomôcť Jalodar Nashak Mudra.

Potom môžete tiež držať prsty na kolenách pri akejkoľvek meditácii smerujúcej nahor alebo nadol.

Jalodar Mudra môžete robiť, keď kráčate alebo keď vaše ruky nerobia nič iné.

Pravdepodobne povedia, že samotná jalodar mudra nebude stačiť. Ak chcete schudnúť, neznamená to, že môžete jesť, čo chcete, stačí vložiť ruky do Jalody Múdry.

Ale ak si z. Napríklad máte redukčnú diétu a chcete, aby zmizol tuk a menej svalového tkaniva, ktoré môžete robiť okrem pohybu, pozdravov na slnku a menej tukov, možno ešte menej tukov a sacharidov, navyše Jalodar Mudra a všimnete si, že vaše kilá klesajú rýchlejšie. Aspoň vám bude diéta ľahšia. Nič nemotivuje viac ako úspech a keď začnete robiť Jalodar Mudra, je to ďalšia pomoc.

Rovnako ako tí, ktorí trpia na opuchy nôh, budú mať okrem cvičenia stojaceho na nohách, stoji na hlave, chôdze, neustálych pohybov prstov na nohách a zdvíhania a znižovania hmotnosti nôh aj zdravé stravovanie, úžitok z cvičenia Jalodar Mudra.

Video mudrá Jalodar-Nashak

Tu je video o mudre Jalodar-Nashak, video s vysvetleniami a demonštráciami Sukadeva Bretza, zakladateľa spoločnosti Yoga Vidya, a:

Viac o mudrách

  • Semináre Múdra
  • Kniha: Discover the Power of Mudras, autor: Swami Saradananda
  • Múdra
  • Finger Mudras - veľká prehľadová stránka
  • Hatha joga
  • Indická mytológia
  • Hasta Samudrika
  • chiromancia
  • Palmistry

Ešte nejaké prstové mudry

Tu je niekoľko z takmer 200 mudier pre prsty, ktoré nájdete tu na wiki:

Ostatné hláskovania pre Jalodar-Nashak Mudra

Ďalšie hláskovania pre Jalodar-Nashak Mudra sú napríklad Jalodar Nashak-Mudra, Jalodar Nashakmudra

Semináre

Zdravie, liečenie, jóga

Zhrnutie

Toľko Jalodar Mudra. Ešte raz, ako sa máš?

Ak chcete, môžete to urobiť už niekoľko minút. Vezmite pravú ruku a ľavú, buď jednu alebo obe, ohnite malíček. Dokonca si dajte malíček na začiatok palca a potom ho palec prevlečte a ostatné prsty nechajte uvoľniť.

V ideálnom prípade zhora nie je nič vidieť na malíček. Robte to tak, ako to chodí.

Takže potom môžete položiť ruky na kolená alebo stehná, zavrieť oči a ak chcete, predstavte si aj oheň alebo slnko a predstavte si, že slnko do vás prúdi zhora a zohrieva vás, alebo slnko z Brucho vyžaruje do všetkých strán.

Všetko, čo sa nahromadilo vo vode alebo tuku, sa topí, takže ste potom ľahký, plný tepla a energie.