Vypočítajte energetické požiadavky BARMER

Snažím sa vypočítať svoje energetické potreby na internete. Bohužiaľ zakaždým dostanem niečo iné. Môžete mi ukázať spoľahlivý základ pre výpočet ?

energetické

Autor: Avelina

Dátum vytvorenia: 22.02.2016 09:38:19

odpovedať

Vypočítajte BARMEROVÉ energetické požiadavky

Dobré popoludnie Avelina,

Ďakujeme za váš príspevok.

Energetická potreba je potrebná ako základ pre dennú spotrebu kalórií a skladá sa z bazálneho metabolizmu a rýchlosti metabolizmu výkonu. Bazálny metabolizmus sa týka spotreby kalórií v pokoji. Závisí to od veku, pohlavia, telesnej hmotnosti, veľkosti tela, svalovej hmoty a tepelnej emisie. Na výpočet existujú rôzne vzorce. Známym vzorcom je výpočet bazálneho metabolizmu podľa Harrisa-Benedikta. Je možné, že výpočty dostupné na internete sú založené na rôznych výpočtových metódach. Na vedecké účely možno bazálny metabolický pomer merať aj priamo v laboratóriu pomocou kalorimetra. Na výpočet energetickej potreby sa bazálny metabolizmus vynásobí faktorom, ktorý je založený na fyzickej aktivite. Výpočet energetickej potreby možno považovať iba za vodítko pre denný príjem kalórií, pretože pomocou všeobecných vzorcov je ťažké určiť mnoho ovplyvňujúcich faktorov, ako je metabolizmus a tepelná bilancia.

Dúfame, že sme boli schopní odpovedať na vašu otázku a želáme všetko dobré!

Autor: Váš BARMER

Dátum vytvorenia: 22.02.2016 17:34:40