Jana Ina Zarrella Dala predtým Giovannimu diétu?
Jana Ina Zarrella: Dala predtým Giovannimu diétu?
20. marca 2019 - 9:36
Rozhovor s moderátorom
Moderátorka a modelka Jana Ina Zarrella (42) sa pri jedení nezaobíde bez ničoho, čo prezrádza v rozhovore pre spot on news o svojej novej fitness knihe „Hot Body! Last-Minute to the dream body with Jana Ina Zarrella“ (EMF Verlag). To, kvôli čomu schudla extra a či dala svojmu manželovi Giovannimu (41) diétu, nám hovorí tu.
S novou knihou sa chcete podeliť o svoje tajomstvo fitnes: Čo v nej hovoríte svojim fanúšikom?
Jana Ina Zarrella: Že sa každý môže naučiť milovať šport kedykoľvek a že tento pocit šťastia, ktorý získate po športovej jednotke, vám v skutočnosti dáva novú kvalitu života. A na to nemusíme každý deň niečo robiť hodiny - stačí len pár dobrých, cielených cvikov.
Na aký veľký okamih ste v krátkej chvíli sami zhodili pár kíl?
Jana Ina: Pre všetky moje predchádzajúce práce v oblasti bikín a dámskeho spodného prádla. Musel som na to pripraviť svoje telo a pár dní predtým som zo stravy vždy vyrezával cukor a sacharidy. A práve taká práca ma prinútila športovať.
Máte konkrétnu problémovú oblasť a čo sa vám na sebe páči najviac?
Jana Ina: Každá žena, ktorá mala deti, má mierny problém so žalúdkom. Často sa považuje za problémovú oblasť. Ale pomocou niekoľkých cvikov môže každá žena trénovať bruško opäť o niečo pevnejšie. Keďže pravidelne športujem, mám rád svoje ruky. Bez problémov dokážem niekomu zamávať bez toho, aby sa všetko otriaslo. (smiech)
Pokiaľ ide o výživu, je niečo, čomu sa úplne zriekate?
Jana Ina: Nie, bez ničoho sa neobídem, pretože veľmi rada jem. Možno budem jesť niektoré veci o niečo menej alebo nájdem zdravú rovnováhu z hľadiska môjho stravovania. Radšej cvičím, aby som všetko zjedol.
Ste dvojnásobnou matkou a ste profesionálne úspešná. Koľko času vedome venujete cvičeniu a čo potom robíte?
Jana Ina: Športujem dvakrát až trikrát týždenne, zakaždým jednu hodinu. To mi stačí na to, aby som zostala fit a udržiavala si postavu tak, ako sa mi páči. Buď cvičím sama, alebo sa stretnem so svojimi dievčatami na hodine pilates.
Aké sú vaše najlepšie tipy na cvičenie?
Jana Ina: Prisahám na Planky - vo všetkých variáciách! Začínate s 15 sekundami a tešíte sa, ako to vydržíte dlhšie. Jedná sa o cvičenie celého tela a je mimoriadne efektívne.
Ako naučíte svoje deti dôležitosti pohybu a zdravej výživy?
Jana Ina: Máte doma jasné vzory a jednoducho sa riadte tým. Je pre nich normálne, že cvičia, pretože mama a otec to tiež robia vždy. Sme dosť športová rodina a to sa mi veľmi páči. A pokiaľ ide o výživu, nie som až taký náročný, ale trvám na tom, aby každý deň jedli ovocie a zeleninu. A robia to tiež. Vďakabohu, moje deti sú dobré jedáky!
Dali ste niekedy manželovi diétu?
Jana Ina: Aha nezmysly. Giovanni to nepotrebuje. So svojou stravou je oveľa disciplinovanejší ako ja. V skutočnosti sme sa rokmi zmenili a teraz jeme oveľa zdravšie a vedomejšie. Chápeme, že sme zodpovední za svoje zdravie a chceme byť dobrým vzorom pre svoje deti. Napriek tomu jeme všetko možné - najmä pizzu! (smiech)
Čo pre vás robí krásneho človeka?
Jana Ina: charizma, charizma a pozitívny vzťah k životu. Ľudia, ktorí sa navzájom milujú a prijímajú pre to, kým sú, vyžarujú niečo pozitívne, a preto sú automaticky krásni. Krása nemá nič spoločné s veľkosťou alebo hmotnosťou.
V Hollywoode je kozmetická chirurgia súčasťou podnikania. Ako vnímate takéto zásahy?
Jana Ina: Myslím si, že každý by mal robiť to, čo považuje za správne. Jediná vec, ktorú nemôžem pochopiť, je, keď sa ľudia kozmetickými chirurgickými zákrokmi úplne zmenia a už ich nie je možné rozpoznať. Osobne zisťujem, že títo ľudia majú obrovský problém sami so sebou a nulovú sebaúctu.
Uvidíme sa čoskoro opäť pred kamerou s tvojím manželom?
Jana Ina: Určite! Najradšej s ním pracujem! Tento rok máme nejaké spoločné plány!