Janine Kalisch EMS; Osobný tréning
Myšlienka: pocit mravčenia vo svaloch zaisťuje optimálny tréningový úspech a to v iba 20 minút . Technika je jednoduchá!
Zákazník odo mňa dostane špeciálny tréningový oblek, ktorý je opatrený rôznymi elektródami. Dynamické alebo statické kondičné cvičenia udržujú zákazníka aktívneho, zatiaľ čo prúd stimuluje a vyzýva všetky zapojené svalové skupiny. Cviky sú preto oveľa intenzívnejšie a teda aj efektívnejšie ako klasický 2-hodinový kondičný tréning vo fitnes štúdiu.
Počas tréningu zákazník cíti iba mierne brnenie v aktívnych oblastiach tela. To samozrejme neznamená, že tréning celého tela nie je namáhavý - boľavé svaly na druhý deň sú takmer zaručené - a tiež viditeľné úspechy od budovania svalov po chudnutie.
Výsledok: rast svalov, redukcia tuku, posilnenie chrbtových svalov, posilnenie panvového dna a lepší pocit tela - s iba 20 minútami tréningu týždenne!
EMS je skratka pre „elektro-myo-stimulácia“. Svaly sú stimulované, stimulované a podporované počas tréningu elektrickými impulzmi, takže tento tréning je obzvlášť efektívny a efektívny. Elektrická stimulácia sa dostáva do hlbších svalových vrstiev, ktoré nemožno dosiahnuť bežným tréningom.
Oblasti tela, ktoré je možné trénovať pomocou EMS, sú nasledujúce:
- Presunúť: Elektrické impulzy sa dostanú aj do hlbokých svalov chrbta, a preto pomáhajú proti bolestiam chrbta.
- Brucho: Priama stimulácia zmenšuje tukové bunky a svaly sa napínajú.
- Stehno: Zbohom celulitída! Elektrická stimulácia podporuje zníženie telesného tuku a spojivové tkanivo je viditeľne napnuté.
- Po: Pevnejšia pokožka, menšie tukové bunky, dobre vyladené dno.
- Oblasť hrudníka: EMS tréningom sa trénujú aj svaly hrudníka - oveľa intenzívnejšie ako pri klasickom tréningu.
- Panvové dno: EMS sa zameriava na hlboké svaly a zaisťuje tak efektívny tréning svalov panvového dna.