Váha Aj trochu viac je pre srdce priveľa Technici
Mnoho rokov sa hovorilo: Mierna nadváha je zdravšia. Ale podľa nových poznatkov nie je toto tvrdenie obhájiteľné, najmä nie pre srdce.
Pred niekoľkými rokmi zverejnili americkí vedci štúdiu, v ktorej prišli na to, že ľudia s miernou nadváhou majú šesťkrát nižšie riziko úmrtia ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Lekári označili výsledok štúdie za „paradox obezity“. Takže nadváha môže byť zdravá pre srdce?
Momentálne najväčšia štúdia o tom, ktorú uskutočnili vedci okolo Dr. Stamatina Iliodromiti z University of Glasgow a publikovaná v European Heart Journal, teraz prácu vyvracajú. Preto je normálna telesná hmotnosť najzdravšia pre srdce a krvný obeh.
Každá libra je na srdci
V novej štúdii vedci zohľadnili údaje takmer 300 000 ľudí európskeho pôvodu. Na začiatku štúdie v rokoch 2006 až 2010 bolo 40 až 69-ročných účastníkov štúdie zdravých pre srdce. Zistilo sa, že nízky index telesnej hmotnosti (BMI 24,9) zvyšuje riziko srdcového infarktu. Najnižšie riziko srdcového infarktu vykazovali ľudia, ktorých BMI bol 22 až 23 a ktorí sa nachádzali v strede rozsahu normálnej hmotnosti. Od hodnoty 25 sa osoba považuje za nadváhu. BMI je vypočítané opatrenie na odhad telesnej hmotnosti vo vzťahu k veľkosti tela (kg/m²). Výsledky štúdie sú zrejmé: ak sa BMI žien zvýšil o 5,2 bodu, riziko srdcového infarktu sa zvýšilo o 13 percent. Rovnaké zvýšenie rizika vykazovali muži, keď sa ich BMI zvýšil o 4,3 bodu.
Obvod pása je ešte zmysluplnejší, pretože hovorí niečo o rozložení tuku. Brušný tuk sa považuje za látku podporujúcu zápal, a preto je obzvlášť nezdravý pre srdce a krvný obeh. V štúdii vykazovali najlepšie zdravotné výsledky štíhle ženy s obvodom pása 74 cm a muži s obvodom pása 83 cm.
Riziká chorôb z obezity
Podľa autorov štúdie skutočnosť, že viac telesnej hmotnosti súvisí so zdraviu prospešnými účinkami - lekári to označujú aj ako „paradox obezity“ -, nemožno podľa autorov štúdie všeobecne potvrdiť. Aspoň u pacientov so srdcom sa zdá, že každý kilogram nad normálnu hmotnosť má dosť nepriaznivý účinok. Pre ďalších pacientov, napríklad pre pacientov s rakovinou, by však podľa autorov štúdie mohlo platiť niečo iné.
Podiel ľudí s nadváhou na celkovej populácii sa v západnom svete rýchlo zvyšuje. V Európe je viac ako každý druhý človek príliš tučný. Dôsledky zvýšeného percenta telesného tuku sú napríklad cukrovka typu 2 a vysoký krvný tlak, ktoré vedú k poškodeniu cievneho systému. Nadváha môže navyše zhoršiť ďalší priebeh existujúceho srdcového zlyhania.
Ľudia so srdcovými chorobami by preto mali prehodnotiť svoj životný štýl, aj keď majú miernu nadváhu. Zníženie indexu telesnej hmotnosti na normálnu hodnotu hmotnosti znižuje riziko úmrtia na komplikácie srdcového ochorenia. Zdravý životný štýl s vyváženou stravou a stravou prispôsobenou zdravotnému stavu chráni a posilňuje srdce a cievy.