Japonská strava pre dlhý život

Štvrtok, 23. februára 2017, 12:18 Zdroj: REALITATEA.NET

japonská

Ak hľadáte tajomstvo zdravého a dlhého života, potom nájdete odpoveď pre ženy v Japonsku.

Posledné štúdie ukazujú, že ich strava je bohatá na ryby a zelený čaj.

Sú tiež súčasťou japonskej stravy obilniny, zelenina a sója. Jedia oveľa menej kalórií, čo sa týka kalórií, ako iné ženy.

Spravidla podávam ryby trikrát týždenne. Tiež sa zdá, že použitie paličiek pomáha pri výžive, poskytuje telu čas na uvedomenie si, čo sa skonzumovalo, a preto konzumuje menšie porcie.

Výhody zeleného čaju sú veľa, nielen pre telo, ale aj pre mozog. Vedci tvrdia, že zelený čaj zlepšuje kognitívne funkcie, najmä funkčnú pamäť. Posledné výskumy ukazujú, že zelený čaj je možné použiť na liečbu demencie alebo iných duševných chorôb. Extrakt zo zeleného čaju pomáha zvyšovať prepojenie mozgu a zlepšovať funkcie.