Japonská strava; znižuje riziko demencie

Ďaleký východný jedálny lístok: japonská strava môže zabrániť demencii (kazoka, Shutterstock)

Miso polievka: morské riasy a morské riasy odporúčajú japonskí vedci (MosaMay, Shutterstock)

Fazuľové klíčky - tiež majú znižovať riziko demencie (či už v kombinácii alebo samostatne neboli skúmané) (zcw, Shutterstock)

Mlieko a mliečne výrobky boli tiež v ponuke pre skupinu, u ktorej bola najmenej pravdepodobná demencia a Alzheimerova choroba (bitt24, Shutterstock)

Rovnako dôležité: veľa zeleniny (sutsaiy, Shutterstock)

Ryža v miske: Spotreba ryže by mala byť nízka (kazoka, Shutterstock)

Zelený čaj: Denné podávanie prášku zo zeleného čaju zlepšilo zručnosti ľudí s kognitívnou dysfunkciou (africké štúdio, Shutterstock)

Sója a mliečne výrobky, zelenina, zelený čaj a málo ryže - podľa japonských vedcov tí, ktorí tieto výrobky používajú, znižujú riziko demencie.

Dve štúdie z Japonska sa vydali na stopu súvislosti medzi stravou a demenciou a tým, ktoré potraviny môžu zabrániť neurologickým ochoreniam. Výsledky boli teraz prezentované na Svetovom neurologickom kongrese vo Viedni.

Ak sa domnievate, že autori štúdie majú byť v ponuke nasledujúce jedlá:

  • Sójové bôby
  • zeleninu
  • Morské riasy
  • Mliečne výrobky
  • Zelený čaj

Malé množstvo ryže

„Doteraz neexistujú žiadne štúdie skúmajúce vzťah medzi stravovacími návykmi a rizikom demencie u ázijskej populácie,“ uviedol Dr. Mio Ozawa (univerzita Kjúšú, Fukuoka, Japonsko). Vedkyňa spolu so svojím tímom preskúmala stravovacie návyky priemernej japonskej populácie a sledovala stravovacie návyky 1 006 Japoncov vo veku 60 až 79 rokov počas 15 rokov.

Podľa ich stravovacích návykov boli účastníci rozdelení do siedmich skupín. V priebehu štúdie sa u demencie prejavilo celkovo u 271 testovaných osôb, 144 z nich trpelo Alzheimerovou chorobou a 88 vaskulárnou demenciou. Najnižšiu mieru demencie mala skupina, ktorá mala najvyšší príjem sóje a sójových výrobkov, zeleniny, rias, mlieka a mliečnych výrobkov a konzumovala iba malé množstvo ryže.

Zelený čaj

Zelený čaj a jeho zložky - napríklad katechíny a theanín - môžu mať pozitívny vplyv na schopnosti pacientov s kognitívnou dysfunkciou. Naznačujú to výsledky štúdie výskumnej skupiny pod vedením profesora Kazuki Ide (University of Shizuoka, Shizuoka, Japonsko). Vyšetrovali dvanásť obyvateľov domova dôchodcov (priemerný vek 88 rokov), ktorí trpeli kognitívnou dysfunkciou. Testované osoby konzumovali 2 g prášku zo zeleného čaju denne.

Pred a po „čajovej kúre“ boli kognitívne schopnosti testovaných osôb hodnotené testom na detekciu demencie (Mini Mental State MMSE). „Výsledky MMSE sa po intervencii výrazne zlepšili,“ uviedol profesor Ide. Podávanie zeleného čaju by mohlo zlepšiť kognitívne funkcie, ale na potvrdenie týchto výsledkov sú potrebné ďalšie dlhodobé štúdie, zdôraznil prof. Ide.

Neustále informujte o bulletine z netdoktor.at

Autori:
Philip Pfleger
Redakčné úpravy:
Helga Quirgst MSc

Aktualizované dňa: 25.09.2013 | 12:11

WCN Abstract Ozawa et al: Stravovacie návyky a riziko demencie u staršej japonskej populácie: štúdia Hisayama

WCN Abstract Ide et al: Účinky konzumácie zeleného čaju na kognitívne dysfunkcie: prieskumná klinická štúdia

Viac článkov na túto tému

Zdravé občerstvenie

Práve ste raňajkovali a stále máte hlad? Čas na občerstvenie! To, že by ste teraz nemali siahať po cookies alebo čokoláde, je ...

Doprajte si málo histamínu

Tí, ktorí sú citliví na potraviny bohaté na histamín, by mali venovať pozornosť svojej strave.

Brezový cukor: čo to je?

Brezový cukor, tiež známy ako xylitol, vyzerá ako normálny stolový cukor, má však menej kalórií a má chrániť pred zubným kazom. Mať ho rád …

strava

demencie

  • COVID-19/Corona: fakty, čísla prípadov a všetko ostatné
  • Otvorené pozície na netdoktore
  • Mediálne údaje a cenník
  • „Hautsache“ - nový špeciálny časopis
  • „Zelenina“ - nový špeciálny časopis
  • Podmienky (VOP)
  • To bol veľtrh zdravia od netdoktor.at: „Future of Medicine“ prilákal viac ako 3 000 návštevníkov
  • 1. dolnorakúsky deň zdravia „netdoktor.at“ s rakovinou a ja
  • Náš nový časopis je tu! „Prvý rok dieťaťa“
  • Tematický časopis: alergie a intolerancie
  • deň zdravia netdoktor.at „Ja a môj močový mechúr“
  • deň zdravia netdoktor.at „Môj mozog a ja“ - úplný úspech!
  • Špeciálny časopis: Liečte sa prirodzene
  • Pokyny pre reklamu
  • odtlačok
  • Kontakt
  • S „čakačkou“ na rádiológa rýchlejšie
  • healthtrends.com
  • súkromia
  • Všeobecné podmienky používania (VOP)
  • Cena netdoktora za zdravie mesta Viedeň
  • Aplikácia adresára lekára netdoktor je tu!
  • Nový lekársky riaditeľ spoločnosti netdoktor
  • Zverejnenie financovania
  • Služba widget netdoktor
  • Stlačte
  • Podporné skupiny
  • Domovy dôchodcov
  • Sanitky
  • Poradenské centrá
  • Nastavenia súborov cookie

Dodržiavame štandard HONcode pre dôveryhodné informácie o zdraví Prejsť na certifikát

Obsah netdoktor je určený len na informačné účely. Informácie na tejto webovej stránke sa za žiadnych okolností nesmú považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými lekármi. Obsah súboru netdoktor.at sa nemôže použiť na nezávislé stanovenie diagnózy, začatie alebo ukončenie liečby.

Dokumenty obsiahnuté na tejto webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Tento materiál v žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť alebo starostlivosť kvalifikovaným lekárom. Materiály na tejto webovej stránke nemôžu a nemali by byť použité ako základ pre diagnostiku alebo výber liečby.