Japonská vodoliečba, ako s ňou schudnúť
Japonská vodoliečba
S japonskou vodnou kúrou vypijete ráno dostatok vody.
Dosť tiež piť je dôležitá v každej strave a tiež v športe. Japonská vodná terapia sa tiež spolieha na životne dôležitú vodu. Takto sa každé ráno napijete triezvy Žalúdok 1/4 litra vody, Ajurvéda sa tiež spolieha na životne dôležitú vodu.
Ajurvéda alebo ajurvéda je indické tradičné liečiteľské umenie, ktoré sa široko používa v Indii, na Srí Lanke a v Nepále. Ved znamená „poznanie“, teda „znalosť života“.
V Indii a ďalších krajinách je typickým ranným rituálom piť vodu, preto sa v ajurvéde pije teplá voda ráno.
Ak teda ráno vstanete, nemali by ste najskôr piť kávu alebo čaj, ale chytiť vodu. Ideálne veľký pohár, ktorý vypijete po malých dúškoch.
To podporuje čistenie a regeneračné procesy v tele, ktoré prebiehajú každú noc. Obzvlášť pečeň je v noci veľmi aktívna.
Telo vyplavuje z tela viac znečisťujúcich látok, vrátane metabolizmus sa aktivuje a tuk sa odbúrava. Okrem toho je črevo stimulované, takže môžete ráno povzbudiť pohyby čriev a začať deň čistý. Predchádza sa tiež zápche.
Predchádzate tiež nadmernému okysľovaniu, pretože Zriedené žalúdočné šťavy sa stáva. Voda je z hľadiska pH neutrálna až mierne zásaditá.
Hodnota pH
Aj v ajurvéde človek spotrebuje veľa vody.
Hodnota pH je mierou zásaditého a kyslého charakteru vodného roztoku. Je to bezrozmerné číslo, je to opak dekadického logaritmu, logaritmus desiatich aktivít vodíkových iónov. Na ošetrenie je zvlášť vhodná voda s veľkým počtom hydrogenuhličitanov, pretože ide o silnú bázu, ktorá neutralizuje kyselinu.
Hladinu lipidov v krvi môžete znížiť aj pravidelným pitím vody ráno.
Ak pijete vodu (ráno), automaticky jete menej, pretože žalúdok je naplnený bez kalórií a Efekt sýtosti nastavuje rýchlejšie.
Mali by ste sa však vyhnúť oxidu uhličitému, pretože môže podráždiť prázdny žalúdok a spôsobiť pálenie záhy. Po nich existujú aj štúdie kyselina uhličitá s väčšou pravdepodobnosťou povedie k zvýšeniu hmotnosti.
Aj za to Budovanie svalov a výroba z Krvné doštičky Je dôležité konzumovať dostatok vody.
Japonská lekárska asociácia JMA poskytuje presné pravidlá úpravy vody:
- Pred spaním kloktajte 2 minúty slanou vodou, aby ste očistili sliznice a aby hrdlo cez noc nevyschlo, zabili sa aj choroboplodné zárodky a nasledujúce ráno sa zabráni zápachu z úst.
- Ráno vypijete 1/2 litra vlažnej vody
- Po pití sa zuby umyjú
- Až do 45 minút nezjete nič
- Aspoň 2 hodiny po raňajkách ste nič