Japonská vodoliečba - zdravá a ráno fit s vodou
Ak sa neustále cítite unavení a nie ste fit, ako chcete, nesmiete iba ignorovať tieto znaky tela. Ktokoľvek, kto je stále bezmocný a vyčerpaný napriek niekoľkým zmenám vo svojich každodenných rutinách, môže nasledovať zdravotný trik z Japonska. Touto neuveriteľne jednoduchou, ale účinnou metódou je japonská vodná kúra, ktorá hovorí: pite vlažnú vodu ráno nalačno. V tomto článku sa dozviete, ako funguje japonská vodná terapia a aké zdravotné výhody prináša.
Prečo je pitná voda zdravá?
Naše telo sa skladá prevažne z vody. Asi 60% vody v tele je v bunkách a 30% v priestoroch medzi bunkami. Asi 10% všetkej vody v tele je iba v krvi. To vysvetľuje, prečo je v tele nevyhnutný dostatočný prísun vody. Aby sa bunky neustále obnovovali a aby bežal metabolizmus, je potrebné piť tekutiny. Ak telo nie je zásobené dostatočným množstvom dobrej vody, zhromažďujú sa znečisťujúce látky a odpadové produkty a v priebehu rokov dokonca aj skládky toxického odpadu, ktoré majú výrazný vplyv na naše zdravie. Z tohto dôvodu je dostatočný prísun vody nevyhnutný pre zdravie, vitalitu a výkon.
Ako funguje japonská úprava vody?
Osvedčenou a vedecky overenou zdravotnou metódou, ktorá má pozitívny vplyv na naše zdravie, je japonská vodná kúra. Dobrým dôkazom toho je skutočnosť, že ľudia v Japonsku starnú viac ako kdekoľvek inde na svete. Ako funguje pitná kúra, sa dozviete nižšie.
Podľa japonskej vodoliečby by ste po rannom vstávaní mali vypiť na prázdny žalúdok 640 ml vody. Nezúfajte, ak to nedostanete od prvého dňa. 640 ml sú asi štyri malé poháre. Neponáhľajte sa a pomaly sa prepracujte a rozšírte počet ľudí. V prípade potreby zvyšujte množstvo každý deň, dokonca každý druhý alebo tretí deň. Doprajte si čas s japonskou vodoliečbou a pite iba malé dúšky. Pohár tiež môžete občas položiť. Pred umytím zubov by ste mali vypiť 4 malé poháre vody.
Keď to urobíte, umyte si zuby a vypláchnite si ústa. Nasledujúcich 45 minút nejedzte a nepite. Podľa japonskej vodnej terapie má dodržanie 45-minútovej prestávky zásadný význam pre všeobecné zdravie. Príliš veľa vody môže zbytočne zaťažovať obličky. Potom môžete normálne jesť a piť. Dve hodiny po každom z troch jedál denne by ste nemali nič piť a jesť.
Na začiatku je dôležité dbať na pravidelnosť a zvyknúť si na túto novú rannú rutinu. Len čo ste liečivé pitie vody úspešne začlenili do svojho každodenného života ako pevný ranný rituál, nebudete už úpravu vody vnímať ako nepríjemnosť, ale budete si ju naozaj užívať.
Každý, kto pije vodu ráno touto metódou, si zaistí dobrý štart do nového dňa. Toto množstvo vody však nestačí na celý deň. Pite teda zdravo po celý deň. To vylučuje škodliviny a toxíny, ktoré sa cez noc hromadili, z tela ľahšie a rýchlejšie. Počas tejto vodnej detoxikácie sa negatívne účinky týchto látok výrazne znižujú.
Pri japonskom vodnom režime by ste mali piť najlepšie vlažnú vodu. Ľahšie sa pije ako za studena a uľahčuje pitie odporúčaného množstva. Perlivá voda nie je vhodná na účinnú pitnú kúru, pretože oxid uhličitý dráždi prázdny žalúdok a spôsobuje pálenie záhy. Tichá minerálna voda alebo dobrá voda z vodovodu sú tu správnou voľbou. V nasledujúcom texte sa dozviete, ako vlažná voda ráno podporuje zdravie a aké početné liečivé vlastnosti má.
Aké choroby dokáže voda vyliečiť?
Ak pijete vodu ráno, môžete zmierniť celý rad ochorení a vyliečiť chronické aj akútne ochorenia. Voda ráno po vstaní pomáha vášmu telu bojovať s chorobami, ako je vysoký krvný tlak, artritída, bronchitída, gastritída, cukrovka, astma, bolesti hlavy a tela, zápcha, choroby srdca, očné choroby, problémy s ORL, obezita a mnoho ďalších. Japonská vodná kúra dokáže regulovať vysoký krvný tlak po 30 dňoch, žalúdočné ťažkosti, zápal žalúdka a zápchu už do 10 dní.
Ak sa vodný detox vykonáva určitý čas, vaša pokožka bude mať prospech aj z dodatočného množstva vody ráno. Po krátkej dobe sa vaša pokožka bude cítiť zdravšia, pevnejšia a žiarivejšia. Viac vody tiež zaisťuje rýchlejší rast vlasov a lesklé vlasy. Metabolizmus sa dáva do pohybu, a preto japonská vodná terapia vedie k chudnutiu.
Vaše raňajky budú nasledujúci deň automaticky menšie, pretože voda vám zaplní žalúdok. Len čo sa stimuluje metabolizmus, telo spotrebuje viac energie, ktorá sa inak nevyužíva v tukových usadeninách. Voda navyše obmedzuje chuť do jedla. Chute na sladké a nezdravé občerstvenie sú menšie a kilá klesajú rýchlejšie. Pitie vody ráno nalačno vám tiež pomôže cítiť sa viac fit a vitálnejší.
Vyskúšajte pozitívne účinky tejto prírodnej liečebnej metódy s čistou vodou na vašom tele a zostaňte zdraví!