Japonský lekár Prestaňte piť tony piluliek! Pre zdravie železa potrebujete všetko

Japonci sú národ s dlhou životnosťou. Vyzerajú mimoriadne dobre aj v starobe a môžu sa pochváliť zdravím pre železo. Aký je dôvod všetkých týchto zvláštností? Jedným z hlavných faktorov je vyvážená strava. Naša redakcia vám bude aj naďalej predstavovať odporúčania slávneho japonského gastroenterológa Hiromi Shinya, ktoré vám pomôžu udržať váš optimálny zdravotný stav po mnoho ďalších rokov.

Hiromi Shinya je renomovaná japonská lekárka s viac ako 40-ročnými skúsenosťami. Jeho práce sú venované zásadám správnej výživy. Gastroenterológ vypracoval celý program výživy, ktorý využívali dokonca aj niektoré známe osobnosti. Japonský lekár hovorí, že svoje zdravie môžete obnoviť bez akýchkoľvek liekov, len tým, že skontrolujete, ako sa stravujete, a urobíte potrebné zmeny.

Aké sú teda odporúčania japonského lekára? Prvým krokom k obnove tela je podľa jeho názoru vzdanie sa zlých návykov. Lekár navyše tvrdí, že používanie živočíšnych produktov v strave má negatívny vplyv na zdravie.

Mliečne výrobky sú tiež zahrnuté v tejto čiernej listine. Obsahujú oxidované tuky a po vstupe do čriev zvyšujú počet škodlivých baktérií. To vedie k tvorbe toxínov a voľných radikálov, ktoré môžu spôsobiť vážne choroby, ako je rakovina a cukrovka.

Lekár netvrdí, že je potrebné sa mäsa vzdať natrvalo, ale hovorí, že je oveľa dôležitejšie stanoviť správny pomer potravy v našom dennom jedálnom lístku. Odporúča vyvážiť stravu tak, aby mäso netvorilo viac ako 10 - 15% a produkty rastlinného pôvodu sa vracali 85 - 90%.

---