JARO - drevo TCM element

Práve prišla jar. Všetko je šťavnatá zelená. The Príroda ožíva, presne ako my. Každý rok po dlhej zime sa tešíme na prvé slnečné lúče a prijímame Túžba po cvičení, prechádzkach, posedení na slnku a čerstvých jarných bylinkách.

element

Jar v TCM (13. - 26. februára)

TCM priradil pružinu jednému z piatich prvkov (tiež piatim fázam zmeny). Viac o piatich fázach zmien sa dozviete v článku 5 prvkov v TCM. Jar je súčasťou Drevený prvok a je znakom Nový začiatok. Vzťahuje sa na celý život človeka, je to doba Narodenie a detstvo. Počas tejto doby všetko rastie a srší novými nápadmi. Denná doba je taká zajtra, keď je slnko východ stúpa.

Orgány sa stávajú prvkom drevo Pečeň a žlčník pripísané. The pečeň je tvorivá sila, ktorý vedie k rastu. Rozvíja vízie a plány, je plná energie a motivácie. O realizácii plánu rozhoduje žlčník. Inými slovami, keď pečeň a žlčník fungujú dobre, máte vyváženú mieru asertivity a rozhodovacej sily. Môžete realizovať svoj vlastný potenciál.

Ochorenie pečene často vzniká v dôsledku externe uloženého životného štýlu alebo životnej cesty, ktorá sa nedodržiavala „z rozumu“ alebo strnulých životných koncepcií. Stres má tiež veľmi zlý vplyv na pečeň. Zdravé drevo rastie rovno a cieľavedome, ale nie je agresívne, umožňuje potrebné konáre a trvá to istý čas.

Keď je pečeň narušená alebo zablokovaná, buď sa to stane nepríjemné, náladové alebo frustrované alebo veľmi chaotické, náhodné a slabé správanie. Nedostatok asertivity a slabosti rozhodujú o každodennom živote, Výkyvy nálad sú v popredí.

On fyzickej úrovni „Problémy s pečeňou“ sa objavujú hlavne v očiach (príslovie hovorí: Pečeň otvára oči.) Príznaky slabej pečene môžu byť:

  • Suché oči (kvôli veľa práci na PC alebo v suchých miestnostiach)
  • Nočná slepota alebo slabé videnie v noci
  • Rozmazané videnie
  • závrat
  • zábudlivosť
  • Poruchy spánku vo forme nepokojného spánku (prebudenie medzi 1:00 a 3:00 ráno, pretože v tomto období pracuje pečeň)
  • Bledá pleť
  • Svalová slabosť so sklonom k ​​kŕčom alebo traseniu alebo dokonca k znecitliveniu
  • Krehké a bledé vlasy a nechty
  • PMS
  • Menštruačné kŕče: bolestivá menštruácia alebo absencia menštruácie alebo slabá menštruácia
  • Podráždenosť
  • Vnútorný nepokoj
  • depresia
  • Hnev
  • hnev
  • Pocit tlaku v oblasti rebier
  • Časté vzdychanie
  • bolesť hlavy
  • Výkyvy nálad
  • Chladné ruky a/alebo nohy
  • Napätie

Diéta a drevený prvok

Prvkom dreva je chuť nahnevaný pridelených. Nahnevaný zmršťuje sa, smeruje energiu dovnútra a udržuje telesné tekutiny v tele. Ak sa poriadne zapotíte, môžu vám pomôcť jedlá vyrobené z dreveného prvku, pretože zadržiavajú telesné tekutiny - tu, pot - v tele.

V prípade jednej z vyššie spomenutých sťažností alebo na podporu západnej alebo východnej liečby je strava dôležitým základným kameňom pre dosiahnutie zlepšenia a pre trvalé odstránenie príznakov. Ak spozorujete niektorý z vyššie uvedených príznakov, mali by ste pravidelne konzumovať kyslé jedlá. Trochu kyslej chuti pečeň uvoľní. Ak ho však zjete príliš veľa, napätie v pečeni sa zvyšuje. Čo je príliš veľa, je veľmi individuálne. Pre niekoho je jeden jogurt denne priveľa, iný môže zjesť aj šalát s octom. Počúvajte svoje telo a to, ako sa cítite. Polievková lyžica jogurtu v šalátovom dresingu a trochu žeruchy posypanej jedlom alebo chlebom s maslom a čerstvým medvedím cesnakom zvyčajne nie sú žiadny problém.

Opatrne Mali by ste však byť, ak máte nasledujúce príznaky:

  • Problémy s vlhkosťou, ako sú opuchy, obezita, cysty, nádory, akné, ...
  • Nahromadenie hlienu (častejšie prechladnutie)
  • Akútne ochorenie - nástup nachladnutia, pretože „kyselina“ udržuje patogén v tele
  • Žalúdočné nepohodlie

V záujme stabilizácie pečene je dôležité posilniť stred, to znamená jesť otepľujúce jedlá vyrobené zo zemského prvku (pozri tiež „Diéta TČM“). Toto si treba vychutnať s čerstvou zeleňou (všetko, čo sa na jar nachádza: s medvedím cesnakom, špenátom, púpavou, ...) a občas a s kvapkou octu alebo citrónu. Naklíčené semená chutia tiež vynikajúco, ak sú posypané kastrólmi alebo dusením.

Medzi drevené prvky patrí napríklad:

  • Otepľovanie: zelená špalda, ocot, kuracie mäso, čerstvá petržlenová vňať atď.
  • Neutrál: špalda, kuskus, malina atď.
  • Chladenie: pšenica, žerucha, kyslá kapusta, čučoriedky, čerešne, tvaroh atď.
  • Studená: paradajka, citrón, jogurt atď.

Jarná výživa

Sú na jar čerstvé bylinky ako medvedí cesnak, odporúča sa žerucha, púpava a všetka zelená zelenina. Okrem toho zelenina ako reďkovky, reďkovky alebo kaleráb privádza Qi k toku a tým rieši stagnáciu pečene Qi (pozri blogový článok „Základné koncepty TCM - Life Energy Qi“).

Vyskúšajte tiež čaj z prvosienok (1 čajovú lyžičku povarte s 200 ml vody a nechajte 15 minút lúhovať). To pomáha rozpúšťať vykašliavací kašeľ, upokojuje/uvoľňuje a podporuje spánok, zmierňuje bolesť a zmierňuje reumu. Niekoľko listov sedmokrásky posypaných jedlom vyzerá vtipne a pomáha pri slizkom kašli, strate chuti do jedla, chorobách dýchacích ciest, stimulácii metabolizmu alebo bolestiach väzov maternice počas tehotenstva. Mimochodom: Najmä deti veľmi dobre reagujú na malé množstvo účinných látok. Je to veľmi jemná podpora proti uvedeným sťažnostiam.:)

Na jar všetko ožíva a treba sa pripraviť na leto. Jesť s množstvom čerstvých surovín, ktoré rastú všade; Cvičenie na čerstvom vzduchu; Jarné upratovanie bytu/domu; Jarné upratovanie pre vaše myšlienky (prečítajte si tiež: Všímavosť - veľké módne slovo. - Vonkajšie aktivity a čas na koníčky, ktoré sú zábavné a dodajú vám energiu. Heslo znie: VÝCHOD do prírody!:)

NA ZÁVER:

Najmä na jar je všetko o nových začiatkoch a energii. Teraz je ten pravý čas na vyživovanie tela a duše, na energizáciu a radosť. Telo a duša sú jedna jednotka - bavte sa a vyživujte oboje:).

Ak potrebujete viac informácií o emóciách prvku drevo, prečítajte si tu: Hnev a pečené bravčové mäso;)

V prípade akýchkoľvek otázok ma kontaktujte! Tiež ma tešia komentáre:).