Jasper Caven a skúsenosti jeho klientov
Najslávnejší nemecký odborník na výživu
Jasper Caven je pravdepodobne jedným z najslávnejších odborníkov na výživu v Nemecku. Má dlhoročné skúsenosti a svojej vedecky veľmi zaujímavej komunite pravidelne dodáva nový obsah. Jeho znalosti a informácie v knihách a programoch vychádzajú z vedeckých štúdií. Je však pre neho dôležité, aby im ľahko porozumeli aj absolútni nováčikovia v oblasti výživy.
O Jasperovi Cavenovi
Jasper Caven je kvalifikovaný odborník na výživu, lektor športovej výživy a osobný tréner. Svojimi knihami, programami a osobným koučovaním už pomohol mnohým ľuďom dosiahnuť vysnívanú váhu.
Známy je predovšetkým pre svoj vlastný kanál YouTube a vystúpenia v televíziách Spiegel-TV a n-tv.
Jasper sa špecializuje na diéty a redukciu telesného tuku a venuje sa mu už viac ako 10 rokov. Svojimi dlhoročnými skúsenosťami by rád pomohol svojim klientom dosiahnuť požadovanú váhu.
Okrem toho je pre neho dôležité, aby jeho klienti rozumeli zdravej výžive a naučili sa, ako ju možno ľahko integrovať do každodenného života, aby dosiahli svoj osobný cieľ čo najstresovejšie.
Jeho knihy a programy
Na podporu svojich klientov pri dosahovaní ich cieľov ponúka Jasper okrem kníh aj vlastný systém, takzvaný turbo metabolický systém.
Bestseller na chudnutie Jaspers: Hladový metabolizmus - Vypadnite z pasce na chudnutie
V knihe Hladový metabolizmus - z pasce na chudnutie Jasper zachádza do tej miery, do akej môže trvalé stravovanie poškodiť organizmus a prečo s ním nemožno dosiahnuť dlhodobý úspech. Problém je v tom, že ľudia zostávajú v strave sami a po diéte im stále chýbajú vedomosti o tom, ako si udržať svoju dosiahnutú váhu alebo ďalej úspešne znižovať svoj telesný tuk.
Okrem základných poznatkov, ako je rovnováha kalórií, BMI, funkcia spaľovania tukov, sa jadro knihy zaoberá spánkovým metabolizmom.
V priebehu diéty telo zvyčajne prijíma čoraz menej potravy. Človek je pomalý, unavený a chýba mu riadenie. Dôsledkom toho je, že metabolizmus spí a telo spotrebuje menej kalórií.
Vysvetľuje metódy, pomocou ktorých je možné zvýšiť metabolizmus, aby telo spaľovalo viac kalórií z dlhodobého hľadiska, a teda je možné zníženie telesného tuku bez návalov hladu a bez určitých potravín.
Výživa tu zaberá veľmi veľkú plochu. Aby zmena stravovania z dlhodobého hľadiska nepredstavovala problém, niekoľko kapitol popisuje tipy a triky, pomocou ktorých je možné ľahko integrovať novú formu výživy do každodenného života. Mýty o strave sú objasnené a sú vysvetlené techniky z psychológie výživy, takže implementácia už nie je pre čitateľa veľkým problémom.
Ak sa pozriete na skúsenosti, ktoré majú čitatelia Jaspera Cavensa s touto knihou, je zrejmé, že všeobecná spätná väzba je veľmi dobrá a komunita túto knihu dobre prijíma. Niektorí čitatelia uvádzajú, že už schudli viac ako 25 kg, a ďakujú za vynikajúci návod.
Kniha - výživa s plánom
V tejto knihe sa budeme podrobnejšie zaoberať témou výživy a zmeny stravovania.
Čitateľ je poučený, čo je zdravá strava a z čoho sa vo všeobecnosti skladá. Kalorické požiadavky, makroživiny, mikroživiny, spotrebované množstvo a mnoho ďalších kapitol by malo umožniť pochopiť, čo je v zdravej výžive dôležité a čo je potrebné zohľadniť.
V desiatich krokoch je vysvetlené, ako môže čitateľ optimalizovať svoj životný štýl a dostať tak zo svojho tela maximum.
Keďže Jasper je sám vegán, vegánskej strave sa podrobne venuje aj jeho kniha.
Jeho dlhoročné skúsenosti ako odborníka na výživu mu umožňujú ísť do typických a pretrvávajúcich mýtov o výžive, aby ich nakoniec objasnil vedeckými dôkazmi.
S viac ako 160 recenziami na Amazon a priemerom 4,5 hviezdičiek sú skúsenosti čitateľov Jaspers neustále pozitívne. Niektorí čitatelia tvrdia, že vedomosti sú pre nich príliš pokročilé, zatiaľ čo iní tvrdia, že zahŕňajú iba základné informácie. Pravda je pravdepodobne niekde uprostred.
Systém metabolizmu Turbo
Systém Turbo Metabolism obsahuje celkovo 5 rôznych kapitol. Ponúka podrobné pokyny, ktoré reaktivujú metabolizmus, ktorý zaspal, s cieľom zvýšiť potrebu kalórií v tele, aby dlhodobá redukcia telesného tuku nebola problémom.
5 krokový systém
Jasper Caven vo videu vysvetľuje, ako sa opäť stimuluje metabolizmus. Ukazuje to, prečo slávne nárazové diéty fungujú, ale z dlhodobého hľadiska spôsobujú značné škody na zdraví, a preto nie sú dobrou voľbou.
Okrem toho je k dispozícii 33-stranová elektronická kniha, v ktorej je možné všetko v pokoji prečítať znova.
Diéta na chudnutie
Táto časť obsahuje online seminár, ktorý trvá asi 50 minút a je zameraný na vysvetlenie jednoduchých základov výživy. Okrem toho je zodpovedaných 21 najčastejšie kladených otázok odborníkovi na výživu.
Kalkulačka hmotnosti
Teoretický obsah sa tu uplatňuje v praxi. Túto kalkulačku je možné použiť na výpočet aktuálnej potreby kalórií s cieľom zistiť, koľko kalórií telo skutočne potrebuje.
Metabolizmus hladu v elektronických knihách
Systém obsahuje aj knihu metabolizmu hladu, ktorá je popísaná vyššie, ale tu vo verzii e-knihy.
Tréningový priestor
Okrem výživy zohráva dôležitú úlohu aj tréning. Výcviková oblasť poskytuje klientovi niekoľko domácich tréningov, ktoré je možné vykonať všetko z domu pomocou videonávodu.
Týmito špeciálnymi tréningami sa opäť stimuluje metabolizmus.
Kupujúci navyše získava prístup k vlastnej skupine na Facebooku systému. Vymieňajú sa tu rôzne skúsenosti, tipy a triky, ako aj rôzne recepty používateľov. Systém je veľmi vhodný pre ľudí, ktorí sa doteraz ťažko zaoberali výživou. Ani tu nie je potrebných veľa skúseností. Jasper Caven podrobne vysvetľuje, ako systém funguje a je štruktúrovaný tak, aby s implementáciou nemali problém ani začiatočníci.