Jazda na bicykli vám môže pomôcť schudnúť vo fóre Softpedia
GlobalMods, 29. júla 2009, 16:49, povedal:
cuculucu, 30. augusta 2009, 17:28, povedal:
catal1n2000, 29. júla 2009, 16:29, povedal:
Po 2 mesiacoch, čo som si vzal bicykel, som schudol asi 5 - 6 kg a asi 2 otvory v páse.
Chodím 3-4 krát týždenne asi hodinu, hodinu a štvrť, takmer bez prestávky a poriadne sa potím.
Všímam si aj zlepšenie svalového výkonu.
Napríklad: svah, na ktorý ledva stúpame s malým listom a veľkým pastorkom (1), teraz ho bez problémov stúpam s pastorkom 4.
Ak som mal na začiatku priemernú rýchlosť 15 km/h, teraz ľahko dosiahnem 19 km/h.
Je pravda, že som sa vzdal aj rýchleho občerstvenia (maximálne raz za mesiac), a snažil som sa jesť viac ovocia a zeleniny, ale inak som sa nezdržal takmer ničoho.
Myslím si, že pri jazde na bicykli je dosť dôležité zostať hydratovaný. Vypijem asi 0,7 litra vody.
Celkovo možno povedať, že bicykel je príjemným spôsobom, ako tráviť čas, ale dá sa použiť aj na chudnutie.
Škoda, že sa blíži chladné obdobie a nebudem môcť vyjsť na bicykli, kým nebude pekné počasie, ale vážne uvažujem, že si do bytu zoberiem stacionárny bicykel.
catal1n2000, 31. augusta 2009, 16:52, povedal:
Tiež som už dlho mal stacionárny/lekársky bicykel alebo ako sa to volá.
Fáza je taká, že spočiatku som bol veľmi nadšený, keď som si ho kupoval a chystal som sa mu dať deň na chudnutie, až po chvíli som sa nudil a tak som vôbec nešliapal a motorka sa stala akousi vešiak
Teraz som začal dávať znova, ale bicyklovanie na stacionárnom bicykli nie je také atraktívne ako normálne vonku. Všimnete si, že na statickej nebudete môcť šliapať 1 hodinu, pretože sa nudíte.
Myšlienka však nie je zlá, najmä ak máte dostatočne veľký priestor na to, aby sa tam dalo konať.
Potrebujete len veľa ambícií.
Veľa šťastia stále