Jazda na koni
Pri prvom jazde na koni budete prekvapení, keď zistíte, koľko úsilia musíte vynaložiť, aby ste udržali rovnováhu. Medzi pohybmi jazdca a koňa musí byť dokonalá synchronizácia, ktorá si vyžaduje celé telo a pracuje so všetkými svalovými skupinami. Jedna hodina jazdy je ekvivalentná polhodine behania čo sa týka spálených kalórií, čo predstavuje efektívne kardio cvičenie. Výhody jazdy sú však oveľa väčšie.
Vylepšená rovnováha
Jazda na koni je šport, v ktorom stabilita je nevyhnutná. Vaše telo musí reagovať na každý pohyb koňa. Ak sa nakloní doľava, budete musieť svoju váhu preniesť doprava, aby nespadla. Ruky a nohy by ste navyše mali mať čo najviac uvoľnené, aby ste mohli koňa riadiť - čo je nemožné, ak sa zúfalo držíte zvieraťa.
Výhody jazdy - lepšia koordinácia
Tí, ktorí sa snažia jazdiť prvýkrát, si rýchlo uvedomia, aké to je v skutočnosti ťažké. Akýkoľvek nasmerovaný pohyb koňa predpokladá existenciu niekoľkých faktorov, ktoré musia prebiehať správne a súčasne. Pokiaľ nebudete dbať na koordináciu tlaku chodidla, popruhov a polohy tela, kôň vás nebude nijako poslúchať. Časom poznáte pohyby potrebné na dosiahnutie požadovaného výsledku - napríklad prinútiť koňa kráčať určitým smerom alebo v kruhu. Skončíte s rýchle, bezpečné a efektívne reakcie, čo sa prejaví v každodennom živote, nielen počas jazdných hodín. Len veľmi málo športov si vyžaduje toľko pozornosti. Existujú aj terapeutické jazdecké programy pre tých, ktorí majú problémy so zrakom a potrebujú si precvičiť koordináciu, dokonca už nepotrebujú palice ani iné nástroje, ktoré by ich viedli.
Dokonalé stehná
Ako si viete predstaviť, jazda vám najviditeľnejšie vyformuje stehná, ale aj brucho a ruky. Počas jazdy sú najžiadanejšie nohy, najmä stehná, ktoré sú pre väčšinu žien také problematické. Svoje addukčné svaly (vnútorná oblasť nôh) budete neustále udržiavať napnuté, aby ste si mohli sadnúť na koňa. „Pomáhajú im“ šľachy a gluteálne svaly, ktoré sa tiež podieľajú na vedení koňa. Zadné končatiny sú napäté, keď pohybujete nohami dole a dopredu, aby ste zastavili koňa. Inými slovami, jazda vám pomôže získať silné a pružné telo, a tie nepekné krídla budú minulosťou!
Výhody jazdy - zvýšená flexibilita
Možno nie ste naozaj spokojní so strečingmi. Ak sa rozhodnete jazdiť, flexibilita je zásadný bod. Poloha, ktorú máte, keď ste na koni, automaticky naťahuje svalové skupiny, takže či sa vám to páči alebo nie, ich pružnosť sa časom zvýši. To je pre telo veľká výhoda, pretože znižuje riziko poranenia svalov pri cvičení.
Jazda ako terapia
Psychologické výhody jazdy sú nepopierateľné. Ak ste neistý človek, jazda vám vráti toto sebavedomie, ktoré vám na všetkých úrovniach pomôže a bude vás neodolateľných. Celý nahromadený stres sa pri jazde roztopí, pretože všetka vaša pozornosť bude zameraná na pohyby koňa - už nebudete mať čas myslieť na to, čo sa stalo v práci alebo čo vás trápilo blízkej osobe. Budete jediný s tým zvieraťom, ktorého si začnete vážiť a s ktorým budete mať fyzické a psychické spojenie. Časom sa stanete trpezlivejšie a disciplinovanejšie, vlastnosti, ktoré zmenia váš život k lepšiemu na všetkých úrovniach.
Kde si môžete nacvičiť jazdu
V Rumunsku existuje niekoľko miest, kde sa môžete venovať tomuto ušľachtilému športu. Ak dávate prednosť horskej krajine, odporúčame ju Komplex Panicel, ktorý sa nachádza pár kilometrov od Rasnova, Brašovská župa. Cena relácie sa pohybuje okolo 60 lei za hodinu, môžete si však urobiť aj predplatné, ktoré zahŕňa 10 hodín jazdy.
V Botosani môžete navštíviť usadlosť „Vysnívané kone“, kde sa v okolí ponúkajú kurzy akademického jazdenia, výcviku alebo jazdeckého turizmu. Relácia je okolo 50 lei, s možnosťou predplatného na 10 alebo 25 hodín, samozrejme za oveľa lepšiu cenu.
A v mangalore necelý kilometer od pláže medzi Saturnom a Venušou je žrebčín. Komplex poskytuje: klus a cval hipodróm, a vo vnútri sa trénuje jazdenie. Cena je vyššia (80 lei) kvôli plemenu koní: Pur Sange Arab.
V Bukurešti a v okolí existuje niekoľko variantov jazdeckých klubov. Azda najznámejší je Picadilly Club, nachádza sa v blízkosti hlavného mesta, medzi Safticou a Tancabesti. Ostatné jazdecké kluby sú: Ecvalahis, Nana Farmville, Hipocan Corbeanca alebo Academia Ecvestra Mogosoaia. Všetky ponúkajú individuálne relácie s cenami od 50 do 100 lei a predplatné s cenami od 200 do 500 lei.
Či už je to koníček alebo spôsob, ako udržať svoje telo vo forme pre veľké dni, jazda na koni je dokonalým tréningom, ktorý vás posilní po fyzickej i psychickej stránke.