Jazda s premenlivou rýchlosťou spaľuje viac kalórií
Podľa štúdie, ktorá bola nedávno publikovaná v časopise Biology Letters, môže rozdielna rýchlosť chôdze viesť k a O 20% vyššie kalorické spaľovanie v porovnaní s jazdou konštantnou rýchlosťou.
Štúdia je prvou svojho druhu a uskutočnila sa na univerzite v Ohiu.
Meranie spálenia energie v dôsledku zmien rýchlosti je dôležité, pretože môžu byť vyššie, ako keby sa rýchlosť nezmenila. Jednoduchý úkon radenia urýchľuje proces spaľovania kalórií. Vedci to dokázali približne 8% celkového denného spálenia kalórií môže byť spôsobené energiou potrebnou na začatie a zastavenie chôdze.
Zmena kinetickej energie človeka si podľa zákonov mechaniky vyžaduje vyššie zaťaženie nohy, a teda viac energie.
Autori štúdie spomínajú, že efektívnym spôsobom, ako spáliť viac kalórií pri chôdzi, je chôdza neobvyklými spôsobmi, ale tiež chôdza s batohom alebo používanie závaží na nohy.
Podľa vedcov z Bostonskej univerzity je vysoký krvný tlak počas cvičenia .
Už niekoľko rokov vedci pracujú na vývoji tabletky, ktorá reprodukuje účinky športu na a.
Nová štúdia sa pokúsila nájsť najlepší cvičebný program na boj proti epidémii obezity.
Kráčame každý deň, ale väčšinou si neuvedomujeme výhody tohto obvyklého majetku.
Štúdia uskutočnená vo Veľkej Británii a citovaná spoločnosťou Medical Express ukázala, že zamestnanci rezignovali .
Štúdia publikovaná v časopise PLOS ONE ukazuje, že existuje priama korelácia medzi počtom vykonaných krokov.